Любить себя – это значит...
Ухаживать за собой, заботиться о себе
Заботиться о своем здоровье, не пускать его на самотек. Здоровая еда, осознанное питание, движение, уход за телом и кожей, плановое посещение врачей, здоровое психологическое состояние.
Принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины
Любим мы винить себя. Часто родители с детства начинают прививать ребенку чувство стыда, либо уже взрослыми, люди друг друга ранят словом и снижают самооценку. Этого категорически нельзя делать. Вместо "я виновата" спросите себя "Что улучшить в себе? Как сделать так, что бы не комфортная мне ситуация больше не повторялась?".
Уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей
Даже недостатки нам нужны и должны в определенных ситуациях помогать нам. вы уникальны, вы красивы. вы уже любимы миром за то, что просто появились на этой земле. Подумайте, в чем вы уникальны? В вас точно есть прекрасные качества.
Ощущать себя достойным всего самого лучшего
Это про самоуважение и самоценность. Вы сами решаете, достойны вы хорошего или нет. Ваша жизнь в ваших руках и вы должны понимать, что вы достойны всего, чего желает ваше сердце.
Общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины
Уважайте себя, уважайте окружающих. Плохо, когда есть уважение только к себе и еще хуже, когда нет уважения к себе. Все начинается с нас самих. Если вы не уважаете себя и принижаете, о каком уважении окружения к вам может идти речь?
Защищать свои интересы
Если вы не хотите говорить "да", не говорите.) Вы имеете на это право и не обязаны быть для всех хорошими. Сказать "нет" это значит быть честным по отношению к себе и окружению. Говорите себе "да". когда думаете о новых возможностях и умейте отстоять свои интересы и сказать "нет", когда не хочется.
Удовлетворять свои потребности
Как у нас обычно: все семье, друзьям, а я в последнюю очередь. Нет! Сначала сделайте счастливым себя, только тогда вокруг вас все будут счастливы).
Разрешать себе жить ради удовольствия.
Разрешите себе жить в кайф. Никто и никогда не сможет сделать вас счастливым, пока вы сами себе это не разрешите.) Вы здесь, что бы получать удовольствие от жизни и учиться новому, открывая в себе лучшие стороны.