Что такое мотивация и зачем она нужна?
Мотивация — это катализатор деятельности человека. Именно она отвечает за то, что человек действует, создает и познает. Мотивированный человек — это личность, толкающая мир вперед, развивающая себя и свое окружение.
Отсутствие же мотивации ведет к тому, что мы становимся пассивными, бездейственными, лишенными интереса. А значит и тяги к развитию и самосовершенствованию у нас также не будет.
В таком случае следует, что мотивация — это один из главных факторов успешного развития личности, как и на индивидуальном, так и на социальном уровнях.
Наши потребности и цели
Мотивация человека складывается, в основном, из трех пунктов: потребности, цели и интересы.
Потребности:
У каждого из нас есть определенные потребности, как физиологические (голод, жажда, сон), так и социальные (потребность в общении, в труде, в культуре). Именно потребности побуждают человека действовать — если мы голодны или нас мучает жажда, мы сделаем все, чтоб получить необходимое. Также и с социальными потребностями — нежелание человека быт одному, побуждает его идти и знакомится с новыми людьми, общаться с друзьями, собираться компанией.
Цели:
Индивидуальность каждого человека подчеркивает и разнообразие целей, которые хотят достигать люди. Они личные, у каждого свои, но именно знание своей цели, ожидание блага, которое придет по ее достижению, побуждает людей «двигаться», идти вперед, осуществлять задуманное. Человек без цели — ему ничего не надо, он ни к чему не стремиться, а следовательно и совершать какие-либо действия или поступки необязательно, достаточно удовлетворения естественных потребностей.
Интересы:
Также, как и цели, чаще всего уникальны и индивидуальны. Кому-то нравится рисовать, кому-то заниматься спортом, кто-то любит читать, а кто-то интересуется архитектурой. Интересы, по большему счету, не приносят определенного блага, но они удовлетворяют саму заинтересованность, дают определенный результат для самого человека. Человек без интересов теряет большую часть своей мотивации, а следовательно, много свободного времени он может и бездействовать.
Таким образом, для того, чтобы быть мотивированным человеком, необходимо помнить о своих базовых потребностях, ставить перед собой цели и найти интересы.
Подытожив, можно сказать, что мотивация бывает внутренняя (личная) и внешняя (социальная). Если простым языком, то мы можем себя замотивировать самостоятельно, так и общество, люди, могут это сделать для нас. Успешное сочетание первого и второго дает лучший результат.
Где ее искать?
Мотивация — действие — подкрепление. И на повтор. Сначала мы чего-то хотим, совершаем ради этого действие, в итоге приобретаем выгоду, благо, которое заново нас «подстегивает», мотивирует.
Один из самых частых и действенных советов — это подкрепление одного мотива другим. Мотивация имеет свойство «затухать». Если такое происходит, то необходимо привлечь новый мотив, который усиливает, дополняет или вовсе заменяет первоначальный.
Например, человек теряет мотивацию к учебе. Его первоначальный мотив — «Хочу быть образованным». Со временем, и по истечение определенных стрессовых ситуаций (что-то не получается, теряется интерес к предмету), его мотивация «затухает». Но вместо того, чтобы забросить свое дело, он находит новый мотив — «Хочу в будущем хорошую, интересную и высокооплачиваемую работу». Или же — «Там на учебе все мои друзья и любимый человек».
Таким образом, человек не бросает учебу, а все равно ходит на нее, но уже либо с другим мотивом, либо подкрепляя предыдущий. Где же найти эти новые мотивы? На самом деле все достаточно просто — человек любит размышлять, любит брать пример, вдохновляться — а это могут помочь такие обычные вещи как: прочтение интересной книги с сильными персонажами, просмотр фильма, герои которого высказывают новую точку зрения, которую мы еще не слышали, в конце концов — другой человек, друг или незнакомец, который обладает новыми взглядами, опытом.
Приемы
В конце данной статьи хотелось бы рассказать о небольших приемах, как укреплять собственную мотивацию:
— Рассказать о своих целях и планах другому человеку. Данная уловка работает по принципу — «Кто-то знает о моих стремлениях и теперь будет за ними наблюдать».
— Представление будущего результата через визуализацию. Пофантазировать, как оно там будет дальше, когда я сделаю то, что хотел, как обернется моя жизнь. А после можно и сравнить с настоящим и понять, что если достичь всего поставленного, то жить станет и приятней и интересней.
— Так как мотивация идет от целей, то необходимо их правильно ставить. Они должны быть реальными, достижимыми, иметь четкие временные рамки, хорошо спланированы.
— Положительное подкрепление сильно влияет на нашу мотивацию. Но необязательно ждать блага и выгоды извне. Радуйте и награждайте себя сами, по истечение определенного этапа. А также не забывайте — добрые слова и позитивные эмоции других людей — это тоже награда!