Этот вопрос задают себе все. И как бы банально это не звучало, задайте себе простой и самый важный вопрос: «Зачем тебе это?»
Ответ сам придёт тебе в голову, не заставив себя ждать. А если ответа нет, то действительно ли ты хочешь похудеть?
Итак, ваш мозг выдал вам несколько ответов, их мы записываем на листок или в телефон, главное, что бы вы могли достать эту запись в любой момент. Зачем? А это ваша мотивация!!! И как только вы думаете: съем я печеньку, ведь я и так уже молодец, результат то есть. Вы достаёте свою «записульку» и понимаете, ещё есть над чем работать.
Я, свою мотивацию, записала в Заметки на телефоне. И это действительно помогает.
Вот что мотивирует меня:
1. Оздоровить организм, от излишнего веса есть проблемы: одышка, нагрузка на сердце, нагрузка на суставы, начинает скакать давление, вялость, неповоротливость.
2. Хочу стать своим детям снова «сестренкой», а не «мамой» ( лет 7-8 назад моему сыну все говорили, что я его Сестра, ну не похожа я была на маму). Мне сейчас-то не продают сигареты ( для мужа, я не курю) в магазинах, без документов, а если ещё вес в норму приведу.
3. Нравится себе в зеркале. Покупать ту одежду которую хочу, а не которая налазет.
И главное запастись терпением, «волшебной таблетки» НЕТ, к своей цели нужно идти маленькими шажками. И тогда все получится!