Узнал у специалистов, как не навредить себе алкоголем во время пандемии.
«Можно ли пить на карантине, и какая доза допустима» — один из самых волнующих людей вопросов. Продажи алкоголя в период карантина бьют рекорды. Ретейлеры отмечают, что подобный спрос обычно фиксируют в новогодние праздники. Но если каникулы имеют свой предел, карантин может затянуться.
Бытует мнение, что COVID-19 погибает под воздействием алкоголя. Одних любителей самолечения это радует, другие с тревогой представляют себе антиутопическое общество будущего, в котором выживавшая часть человечества станет алкоголиками. Ни для радости, ни для опасений оснований нет. Действительно, этанол убивает микробы, в том числе и возбудителей коронавируса, но только при высоких концентрациях — от 60% до 95%. ВОЗ, а также врачи-наркологи и иммунологи не советуют использовать такие методы лечения.Теории об эффективном применении спирта для обеззараживания как поверхностей, так и самого себя — антинаучны.
Психологические игры, или запой
Один из аргументов, которые приводят сторонники лечения горячительным — это стресс, который может сильно ударить по организму пьющего в случае отказа от алкоголя. Чтобы ответить на вопрос «Сколько можно пить на карантине?», специалисты предлагают разобраться в первую очередь, о ком идёт речь — об алкогольном гурмане или о запойном алкоголике.
— Первое и главное! Надо отделить то, что всуе именуют "привычкой" от того, что определяется "зависимостью"! В первом случае можно играть в разные психологические игры, как то — снижение дозы, поиск повода, кулинарная привязка, подбор алкогольного коллектива и так далее. Если же речь идёт о зависимости, то никакие варианты отговорок или рокировок не сработают! Так или иначе, сразу или чуть-чуть позже, но запою — быть! — считает психиатр и нарколог Александр Федорович.
Специалист добавил, что в этом случае бессмысленно сравнивать вред от запоя с «вредом от стресса на фоне отказа от алкоголя». Люди, которые привыкли к алкоголю настолько, что уже не могут не пить, нуждаются в лечении. Потому что в этой ситуации речь идёт не о «привычке», а о зависимости, то есть болезни. Со всеми вытекающими последствиями.
— Да, бытует такое мнение в том числе и в наркологии, что при полной отмене алкоголя после долгого запоя у людей нарушается соматическое состояние и случаются алкогольные психозы, делирий, проще говоря — белая горячка. Но это не значит, что надо продолжать пить, — рассуждает нарколог Алексей Казанцев.
Если говорить не о болезни, а о привычке, вопрос «Сколько можно пить, чтобы себе не навредить» остаётся открытым.
Не пьянства ради?
— Мы сейчас часто сталкиваемся с тем, что люди начали вызывать скорую помощь для вывода из запоя. На основной вопрос, который сразу задают сотрудники нашего информационного центра: "Как давно употребляете?" звучит такой ответ: "С начала карантина", — делится Алексей Казанцев.
По мнению специалиста, хоть алкоголь и является сильным дестрессором, ничем хорошим его употребление не заканчивается.
Алексей Казанцев предлагает придерживаться нормы, которые определила ВОЗ.
— Она соответствует четырём минимальным дозам крепкого алкоголя для мужчин и двум-трём — для женщин. Для крепкого алкоголя минимальная доза равна 30 миллилитрам, для сухого вина — 130, для пива — 330. Однако это не ежедневный минимум. Между употреблением нужно делать перерыв хотя бы длиною в два-три дня, — назвал цифры эксперт.
Однако он считает эти цифры условными. Попытка следовать этой норме не решает саму проблему.
Пить или не пить?
— Запойные люди начинают пьянеть даже с малых доз, теряют контроль и переходят на большие. У тех, для кого алкоголь ещё не стал проблемой, постепенно вырабатывают толерантность к этанолу, и также стремятся «увеличить дозу», — отмечает специалист.
Нарколог призывает к снижению дозы употребляемого алкоголя.
— Если всё же попробовать удержаться и начать снижать уровень потребления, постепенно у вас появится отвращение к алкоголю, тошнота, потеря сна, психосоматические расстройства, алкогольные психозы и прочие симптомы. Именно их трудно преодолеть, из-за них и хочется снова выпить, вышибить «клин — клином». Поэтому зачастую в домашних условиях трудно бросить пить. К примеру, в стационаре без всякого стресса для организма это можно сделать за 3-5 дней. Но во время пандемии это затруднительно, — добавил Алексей Казанцев.
Специалист отметил, что обращаться можно только в лицензированные клиники. Особенно важно, чтобы медики приехали в нужной защите. Если же вы полагаетесь на свои силы, то нужно пить побольше минеральной воды, а также восполнять вымываемые алкоголем витамины Б1, Б6, Б12, кальций, калий. Чем быстрее организм придёт в норму, тем проще вам будет жить без алкоголя.