Мы с детьми каждый день выходим во двор, выбираем либо утренние, либо вечерние часы. Чтобы не столкнуться с кем-то заразным.😁
10 причин погулять с ребенком:
1. При нехватке кислорода нарушается деятельность головного мозга.
2. Свежий воздух способствует очищению дыхательных путей.
3. Нахождение на свежем воздухе способствует укреплению иммунитета.
4. Прогулки обеспечивают организм ребенка необходимым количеством ультрафиолета, благодаря которому в организме вырабатывается витамин D, отвечающий за крепость костей.
5. Прогулки являются отличной профилактикой проблем со зрением, и в том числе близорукости. При нахождении на улице ребенок постоянно перемещает взгляд с близлежащих объектов на предметы, находящиеся вдали, и обратно. Это отличная тренировка для глаз.
6. На солнце у ребенка вырабатывается сератонин, "гормон радости", повышающий настроение.
7. Прогулка - естественное закаливание, так называемые "воздушные ванны".
8. Прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему.
9. Прогулка - профилактика гиподинамии. В то время, как дома ребенок стеснен в движениях, на улице он может активно двигаться.
10. Прогулки улучшают
- обмен веществ,
- аппетит
- усвояемость полезных элементов из пищи.
Мы - за прогулки возле дома.
А вы? Гуляете?
