Многие девушки ставят своей целью – сбросить лишний вес. Всеми правдами и неправдами достигают задуманного. Однако счастье длится недолго. Ведь цель достигнута, значит, можно расслабиться. Отметить успех.
Очень скоро вес снова начинает прибавляться. Ведь всю жизнь пить один кефир нереально. Чем дольше себя сдерживать, ограничивать, тем сильнее потом захочется наесться всего и сразу. Любой стресс вышибет из колеи.
В этом нет ничего удивительного. Ведь женщины заедают стресс. Равно как мужчины его запивают. Значит, нет смысла мучить себя голодом. Лучше постараться обходить стрессовые ситуации.
Ставить целью - оставаться стройной и счастливой. Если же жизнь итак сплошной стресс, диета превратит ее в сущий ад.
- сделать свою жизнь более спокойной, оставаться счастливой.
Постараться избавиться от того, что приносит сильные беспокойства, волнения. Решить ситуации, которые мешают спать. Поменять работу, если она сильно нарушает спокойствие и равновесие в жизни.
Никакие деньги не заменят гармонии. Кроме того, счастливому человеку нужно гораздо меньше денег. Ведь ему не нужно тратиться на интоксикацию с помощью кофе, алкоголя, табака и многочисленных перекусов в течении дня.
Заняться тем, что успокаивает и расслабляет. Гимнастика, йога, пробежки, медитации, танцы. Каждый сможет найти занятие для души. Разрешить себе этот небольшой отдых. Именно отдых, а не очередную гонку. Ведь многие считают, будто в спортзал ходят не для того, чтобы отдыхать. Там нужно отчаянно работать.
Однако не лучше ли выбрать занятие, которое нравится. Получать удовольствие от тренировки. Пусть она не такая активная и быстродействующая.
Зато приятная, а не мучительная. Есть возможность оставаться счастливой и стройной. В продолжение темы читайте "Как стать счастливой женщиной";
- здоровое питание и режим дня.
Опять же о стрессе. Именно стресс и жадность заставляет нас выбирать ненатуральные продукты. Кушать на бегу, в заведениях быстрого питания. У нас вечно нет времени на правильное питание. Либо мы не считаем это важным. Во всяком случае, точно не важнее денег.
Спать ложимся глубоко за полночь. Пропуская самое ценно время, в которое нервная система отдыхает и восстанавливается. Значит, утром опять придется запивать, заедать, заталкивать в себя недосып, раздражение и усталость.
Странно все-таки, люди пытаются бороться с последствиями. Вместо того, чтобы разобраться с причинами. Одно тянет за собой другое. Нужно для начала постараться отладить что-то одно. Кому, что будет легче. Затем, постепенно налаживать и все остальное.
Чтобы лечь раньше, нужно просто выключить телевизор, компьютер. Отложить телефон и попробовать уснуть. Помогут в этом горячая ванна с пихтовым маслом. Теплое молоко с ложечкой меда. Если человек уже слишком сильно запустил свою жизнь, придется потерпеть. Эффект будет не сразу;
- секрет стройности и счастья в спокойствии ума.
Быть в хорошей форме, поддержать стройную фигуру гораздо легче счастливому, спокойному человеку. При такой постановке вопроса, высокий тонус и красота будут приятным дополнением.
А не вымученным следствием издевательств над собой. Мучительных диет и отчаянных тренировок. Которые даются невероятно трудно. Эффект же от них сохраняется совершенно не долго.
Нужно отрегулировать свой режим дня и питания. Выделить время для любимых занятий. Поменять работу, если она слишком выматывает. Сместить фокус внимания со своей фигуры на свое внутреннее ощущение.
Стремиться к счастью, гармонии, спокойствию. Потому, как именно стресс заставляет женщину есть. Даже когда она не голодна. Что в последствии ведет к лишнему весу.
Благодарю за внимание! Подписывайтесь на канал.
