Какие продукты очень эффективны при похудении?
При похудении и жиросжигании нужно правильно соблюдать не только тренировки, но и питание. От него зависит многое. Безусловно,если вы Эктоморф, то питаться можете практически всем, но для более эффективного и ускоренного результата советую добавить в свой рацион эти продукты!!!
Первый на очереди продукт - это Киви!
Польза киви заключается в положительном воздействии на работу сердца, поддержке кровяного давления в норме, стабилизации уровня холестерина и глюкозы, предотвращении тромбоза.
Так же киви помогает в усвоении и переваривании пищи!
Благодаря Киви за ночь реально избавиться от значительного количества веса! Перед сном, минут за 30 съешьте 2-4 Киви. С утра вы почувствуете лёгкость в животе, бодрость и небольшое чувство голода.
Спортсмены, те кто гоняют вес, за день до соревнований, перед сном съедают до 5-и киви. За ночь им удаётся сбросить до 6 килограмм!
Человеку, не занимающемуся весогонкой реально скинуть до 3-х килограмм!
Второй на очереди, у нас напиток - Вода с Лимоном!
Вода сама по себе полезна и без неё человеку жить не представляется возможности!
Вода с Лимоном так же хороша, как и Киви, они схожи по своим свойствам и характеристикам. Такую воду полезно пить с утра натощак. Она насыщает организм полезными витаминами A и C и запускает пищеварительные процессы.
При постоянном употребление лимонной воды - печень начинает лучше выделять желчь, что не может не радовать! Так же, такая вода помогает с устранением запоров в животе, что приводит к лёгкости, устранению жира и лишних килограммов в вашем теле!
Третий вспомогательный продукт - Ананас!
Казалось бы, чем может быть полезен тропический фрукт, не имея каких-то особых характеристик?
Но, как оказалось, ананас очень полезен и не плохо помогает при похудении, он отлично впишется в ваш рацион. Ананас можно употреблять абсолютно в любом виде и практически со всеми блюдами!
(Не советую есть консервированные ананасы - много сахара и прочих добавок, только если в собственном соку)
Ананас хорошо употреблять перед тренировкой, он довольно быстро усваивается и раскрывает свои качества. А именно - способствует быстрому выведению солей и токсинов из организма! Налаживает работу поджелудочной железы и кишечника! К тому же, не смотря на то, что фрукт из диковинки, в разгар сезона его созревания, он довольно-таки не дорогой!
Очередной напиток, который поможет Вам при похудении - Зеленый Чай!
Зеленый чай — не только лекарство для души, но и для тела. Он прекрасно борется с проблемами лишнего веса, гипертонией, метаболизмом и обменом веществ. Употреблять зеленый чай нужно часто и в большом количестве, только тогда стоит ожидать эффективного результата.
Если обратить свое внимание на жителей и жительниц востока, то можно заметить, что данный народ не страдает проблемами ожирения, лишнего веса и тяжести. Они всегда энергичны, жизнерадостны и подняты духом. Среди них полнота и целлюлит встречается крайне редко!
Завершающий продукт наш топ - Брокколи!
Брокколи хорошо влияют на пищеварение организма. Они ускоряют переваривание продуктов, за счёт большого количества содержащихся в них клетчатки! Быстро выводят шлаки и запоры из организма! Так же брокколи обладают низкой калорийностью, большим содержанием полезных витаминов и минералов!
Лучше всего брокколи принимать в обед, так как именно в обед вы съедаете большую часть калорийных продуктов!
Существует десяти дневная диета брокколей. За 10 дней, вы увидите хороший результат как снаружи, так и внутри!
Желаю всем: красивых и здоровых тел!
