Давайте проведём простой разбор данных форм отношения ко внешнему миру и их последствий, чтобы понимать, на что стоит делать упор, а чего избежать, понимая всю серьёзность последствий.
Начнём разбор с точки зрения формата отношения ко внешнему миру, а не их значения, которые и так понятны.
Итак, поговорим об обидах. Затрачивая время на них, мы фокусируемся на воспоминаниях о печальном прошлом и держим в голове образы боли и страданий, как минимум - дискомфорта. Самый корректный вопрос в этой ситуации - зачем?
Оказывается, в этом виноват "синдром жертвы" - состояние человека, когда он ощущает себя жертвой обстоятельств или негативных поступков/действий других людей и явлений. Таким образом человек, не развивший в себе чувство ответственности по своей или родительской вине, перекладывает саму ответственность за свои провалы на обстоятельства, других людей и т.п. Выходит, что обида - это перекладывание ответственности и страх принять её на свои плечи за происходящее в нашей жизни по причине своих комплексов и неуверенности в себе.
Для того, чтобы справиться с ней, приведу элементарное, но эффективное упражнение, которое станет Вашим первым шагом на пути к прощению и любви к себе и другим людям, а также всему окружающему Вас миру: садитесь за стол, желательно в тишине и покое, кладёте перед собой лист бумаги/папируса (шутка) и пишете список положительных черт человека, явления или любого другого объекта анализа. Если список будет составлен непредвзято, объективно и прагматично, по факту, то Вы заметите, что любить есть за что каждого человека и каждое явление на этой планете. Это первый шаг на пути преодоления обид и становления взрослого отношения и мудрости к окружающему Вас миру.
Следующая стадия, когда разобрали обиды и поняли их настоящие причины, обрели силу принять это и отпустить - переходим к благодарности. Дарить благо, иными словами - проявлять признательность за сделанное кем-то для Вас добро. Это входит в то же упражнение следующим этапом, или в том же блоке дополняете список достоинств человека или объекта словами благодарности за те положительные отношение/поступки/влияние, которые люди или явления к Вам проявили/совершили для Вас/оказали на Вас. Кажется простым, но когда на практике садитесь и прописываете, а лучше - проговариваете в процессе вслух, Вы удивитесь, сколько нового и хорошего откроете, а также вспомните из прошлого, что забыли. Это применяют даже психологи в практиках на сеансах с пациентами. Ибо мало знать - это поверхностное понимание и отношение к миру. Вытащить и разобрать - вот, что может открыть всегда новое и помочь более детально изучить даже то, что Вы, мол, были уверены, что знаете.
Благодарность - это инструмент, настраивающий Ваш фокус на все положительные аспекты, которые стали Вашим опытом вместе с людьми и явлениями окружающего мира. Это говорит нам о том, что искренняя благодарность даёт увидеть хорошее даже в плохом, показывая нам это как опыт жизни, за который нельзя не быть благодарным, ибо без этого всё могло быть совсем по-другому, в том числе - хуже. Таким способом, мы учимся видеть всё хорошее, а такая привычка кроме своей пользы, прививает прощение, великодушие, сердечность, любовь, уважение и, как минимум, делает нас людьми, которых мало, и даже при расставании с Вами люди либо останутся с незабываемым впечатлением, либо вовсе будут жалеть, что по каким-то причинам расстались с Вами, даже если Вас разделило расстояние или иные обстоятельства.
В конце могу пожелать Вам практиковать благодарность, дорогой читатель, ибо это одно из самых искренних, лучших чувств в мире.
Благодарю за внимание! Если тема Вам "зашла", и Вы желаете получить больше интересного материала - с Вас "лайк" и подписка на канал, взамен я готов ответить на все Ваши вопросы, которые будут в пределах моих компетенций, в комментариях!
Также читайте другие интересные статьи на моём канале!