1. Зуб не болит - значит здоров
Это одно из очень опасных заблуждений! Даже если зуб не болит, он может быть уже подвержен кариесу. О наличии этой проблемы свидетельствуют, например, светлые участки на зубной эмали. Но самостоятельно определить болезнь, особенно если поражена эмаль в труднодоступных местах, невозможно. Распознать проблему на ранней стадии может только врач!
2. Чтобы не было кариеса, нужно просто не есть сахар
Это не совсем так. Сахар содержится в большинстве продуктов, и совсем избежать его приема вряд-ли удастся. К тому же для зубов опасен не сам сахар, а сахарные кислоты, которые образуются в полости рта и скапливаются в зубном налете. Чтобы их обезвредить, нужно выбирать пасту со специальным компонентом - нейтрализатором сахарных кислот. Такая паста способна обратить вспять развитие кариеса на ранней стадии.
3. Хорошая щётка - жёсткая щётка
Совсем не обязательно. Щётку нужно подбирать в соответствии с вашим типом зубов и десен. Например, людям с чувствительными зубами, кровоточащими дёснам нужна щётка с мягкой щетиной. Выбор большинства людей - щётка средней жёсткости. А жёсткую могут позволить себе только люди с очень крепкими зубами. И не забывайте, что щётку нужно менять раз в 2-3 месяца.
4. Чем больше пасты, тем чище зубы
Вовсе нет! Чтобы хорошо почистить зубы, не нужно выдавливать на щётку половину тюбика. Вполне достаточно количества объемом с горошину. Гораздо важнее время, в течение которого вы чистите зубы и техника чистки.