Ну что? Паникуешь? Подумываешь вынести из магазина чуть ли не всю гречку и прочую крупу, которая приглянется по дороге? Рассказываем, нужно ли закупаться наперед и на какие продукты стоит обратить особое внимание.
- Может ли кончиться еда в магазинах?
Нет, еда не кончится. И тебе даже не запретят выходить за ней в ближайший супермаркет. Ходи хоть каждый день. А если ты нам не доверяешь и все же хочешь сделать внушительные запасы «на случай войны», то подумай вот о чем: реальный дефицит ощущается только в отношении некоторых товаров. Правильно? Поэтому если тебе чего и не хватит – так это гречки, тушенки или туалетной бумаги. Хотя хватит, конечно, успокойся.
- А как с едой будут обстоять дела дальше?
Тебе и дальше будет, что поесть. Фотки с пустыми полками супермаркетов, которые заставляют трепетать твое сердечко – всего лишь результат того, что торговые сети не успели закупиться в преддверии возникшего ажиотажа. Ажиотаж спадет – полки наполнятся, ведь производство продуктов потребления в РФ превосходит спрос. А потому о возникновении какого-либо глобального дефицита и речи быть не может.
- Так что, гречу впрок не брать?
Ну почему же, некоторый запас нескоропортящихся продуктов иметь стоит. Но не из-за опасности дефицита, а в поддержку проводимых карантинных мер. Купил еды на неделю – реже ходишь в супермаркет и, следовательно, меньше подвергаешь себя опасности заражения.
- Что лучше закупить?
В первую очередь, ориентироваться, конечно, стоит на свои вкусовые предпочтения. То есть если ты гречку с тушенкой на дух не переносишь, то это не твои «пассажиры». А вообще, вот тебе примерный список того, что наверняка пригодится на самоизоляции:
- Питьевая вода. Ну тут все понятно.
- Мясо и мясные полуфабрикаты. Мясо – основной поставщик белка для организма. Без него никуда! А колбасы и сосиски...Пускай, и не самая полезная пища, зато она весьма разнообразит твой карантинный рацион.
- Рыбка. Тут тоже все понятно. Рыба – источник полезного для работы мозга фосфора и Омеги-3.
- Паста. Вот уж из чего можно приготовить тысяча и одно блюдо!
- Консервы. Обрати внимание не только на консервы из мяса и рыбы, но и на консервированные фрукты – персики, ананасы. С их помощью можно эффективно пополнить запасы глюкозы в организме.
- Орешки, сухофрукты и фруктовые батончики. Витамины и микроэлементы организму необходимы, а свежие фрукты долго не пролежат.
- Хлебцы и мука (для любителей выпечки). Понятно же, что набирать впрок хлеб смысла не имеет.
- А что еще можно сделать?
Можно пройти ДНК-тест MyWellness и узнать, какие продукты тебе реально нужно закупить, чтобы быть тонким и звонким (и, в первую очередь, здоровым!) на самоизоляции любой продолжительности. А кроме того выяснить:
- какая еда подарит тебе достаточно энергии для продуктивной работы в домашних условиях;
- каких болезней тебе нужно опасаться (да, сейчас все только о COVID-19 и говорят, но заболеть атеросклерозом, диабетом или, допустим, ожирением, ты ведь тоже не хочешь?);
- Какие тренировки и с каким графиком стоит предпочесть (поверь, спорт – это для всех, просто нужно выбрать правильный, такой, который подходит именно тебе!).
Думаешь, как это мы сможем ответить на все эти вопросы? Да просто исследуем твой генотип и поймем, какие варианты генов в нем присутствуют и как влияют на работу всего твоего организма!
Береги себя, не паникуй и не увлекайся поеданием вредной пищи, пока сидишь дома.)
