Мой старший заболел позавчера. Началось все быстро, температура подскочила до 39.5.
Сейчас температура 36.6
Время болезни - ровно 2 суток. Никаких симптомов, кроме температуры. Ни кашля, ни насморка, ни больного горла, ничего.
Последний раз старший болел ровно 2 года назад, точно так же.
Средний и младший не болели ни разу за это время.
⠀
Хочу рассказать, как у меня это получается, потому что, как оказалось, некоторые способы предотвращения простуд очевидны далеко не всем.
Уточню, что я не любитель пичкать детей антибиотиками и щедро сдобрять сверху каплями от аллергии.
⠀
✔Я никогда не сбиваю детям температуру.
Температура - это то, чем организм борется с вирусом.
Сбил температуру - продлил болезнь и повысил вероятность осложнений.
⠀
✔У меня всегда работает увлажнитель воздуха, всегда.
Весь отопительный сезон в детской. Сухие слизистые - лучшее место для укоренения бактерий и вирусов. Влажность должна быть не менее 40%, я отслеживаю ее по датчику.
✔Слежу за тем, чтобы в помещении был прохладный свежий воздух.
Часто проветриваю квартиру, дополнительно включаю ионизатор по необходимости.
✔Свожу к минимуму или исключаю потребление сахара.
Кашель и сопли проходят сразу.
✔Провожу ароматерапию.
Это не просто баловство, в зависимости от выбора масла она бодрит или успокаивает, а эвкалипт пробивает заложенность носа лучше и безопаснее любых капель.
⠀
А у вас есть какие-нибудь секреты сохранения здоровья?
Поделитесь, вдруг мне надо?