Я – психолог, поэтому могу помочь разобраться, что, зачем и куда вложить вашу злость. Приглашаю на первую бесплатную консультацию. Ставьте «+» или записывайтесь в форму регистрации, расположенной в конце поста.
«Злость – это вредное чувство, от которого нужно избавляться». «От гнева, от ярости все беды». «Если бы люди не злились, то на Земле был бы мир». «И в семьях был бы мир». Знакомые утверждения…. Не так ли? На самом деле, злость – это наша движущая сила, это наш двигатель в жизни, это наша энергия для преобразования того, что нам не нравится. И эта сила может стать разрушительной и вредоносной, если с ней обращаться топорно.
Разберём небольшие примеры. Если нарушают личное пространство человека, то возникает, вполне естественное, раздражение. Мы можем это раздражение игнорировать, и тогда оно будет копиться – копиться, и будет взрыв в самом безобидной ситуации. Понятно, что на близких выпустить злость, накопленную за целый день с другими людьми, самое распространённое явление. Можно не игнорировать, а признать злость. И что-то сделать – например, сказать, что нам неприятно, это некомфортно. Если человек игнорирует наше послание, то самим изменить дистанцию с этим человеком. «Не со всеми можно изменить дистанцию, а как же семья?». Я вас уверяю, можно и нужно работать в этом направлении и получать результаты. Это не быстро получается, зато удовольствия, радости и удовлетворения от достижений больше. Представляете, сколько нужно энергии дополнительной, чтобы все эти последовательные шаги организовать? Конечно, проще, заняться отреагированием, например, послать на кудыкину гору). Только дело в том, что от посылания, раздражение уменьшается незначительно, остается неприятный шлейф эмоций. То есть по сути, это такой неэкологичный способ обращения со своими чувствами. Хотя иногда работает.
Или еще пример с завистью. В зависти есть злость и раздражение «почему у нее есть, у меня нет? Я тоже хочу!» (и топаем ногой или кулаком). Здесь в злости - энергия трансформации для того, чтобы найти, чему конкретно мы завидуем. Что хотели, чтобы было в нашей жизни? В какой форме чтобы было? То есть поиск нашей потребности и подходящей формы для удовлетворения её. Все это время и силы. Для этого и злость, наш ориентир, наш звонок и резервуар энергии для реализации. Представляете, добиваться или добиться того, что давно похоронил в душе? Это же драйв и радость и умиротворение, что я смог. Конечно, проще прорастать хронически злостью и завистью, так что они превращается в яд.
У вас, может быть злость, раздражение, досада по своим каким-то поводам.
Я могу вам помочь разобраться, что, зачем и куда вложить вашу силу злости. Ставьте «+» или пишите в мессенджер или записывайтесь в форму регистрации, расположенной в конце поста. До скорых встреч!