Добрый день!
Сегодня поговорим о таком виде тренировок, как йога.
Для чего она нам нужна? И, так ли безопасно ею заниматься?
Немногие, знают о том, что йога нужна для того, чтобы улучшить дыхание и гибкость,поддержать здоровье;а т.к. в составляющее йоги входит ещё и медитация, то это помагает снять стресс, расслабиться нашему организму.
Два основных компонента йоги - надлежащее дыхание и упражнения, названные положениями, которые растягивают тело. Вы делаете положения, стоя, лежа, сидя в стуле, или стоя на голове. Практикуя положение, вы делаете дыхательные упражнения, чтобы помочь расслаблять ваши мускулы, поддерживать положение, и сфокуссировать ваше внимание.
Для чего нужна йога?
Как показали исследования, при занятиях йогой понижается кровяное давление, и даже помагает людям с астмой.
И, йога абсолютно безопасна для здоровья.
Неожиданные результаты практики
- Синхронизация и «мистические» совпадения. Все начинает происходить удачно и вовремя.
- Изменение окружающего пространства. Пространство вокруг вас постепенно начинает меняться.
- Встречи с интересными людьми. Ваше окружение тоже начнет меняться. Жизнь будет приводить вас к очень интересным людям.
- Развитие интуиции. У человека, практикующего йогу, появляется новая точка опоры для принятия решений.
Понравилась статья, тогда ставим пальцы верх и подписывайтесь на мой канал, там много интересного!
