До того как я начал делать зарядку, я жил обычной жизнью. Но потом я решил попробовать делать зарядку каждый день и решил проверить что из этого выйдет. Я вставал каждое утро и начинал с простых упражнений, это были самые банальные упражнения. Сначала я разминался, и первое с чего я начинал это разминка шеи, потом делал наклоны и растяжки ног, в общем простая школьная физкультура. Можно выбрать любые упражнения самые простые и делать их каждый день. Конечно, поначалу мне было лень это делать но, со временем тренировок на день шестой, седьмой я уже начал потихоньку входить в процесс. Зарядка проходила довольно быстро и бодро.
И так какие изменения заметил, первое что я заметил это то, что у меня начало появляться больше энергии, я стал продуктивнее работать, лучше думать, быстрее решать задачи. На второй неделе, я почувствовал легкость, мне не хотелось есть много сладкого, а хотелось есть здоровую пищу, овощи фрукты и другие полезные продукты, так же я заметил, что мой уровень стресса кардинально снился, я стал более спокойнее сдержанным и на тридцатый день я уже привык к зарядке, это вошло у меня и привычку я решил продолжать делать зарядку всегда, когда это возможно.
Она помогла мне во многом, казалось бы, простые упражнения, но такой хороший положительный эффект.
Вот такие изменения произошли со мной когда я начал делать зарядку спасибо что то дочитал мою статью до конца если она тебе понравилась, поставь пожалуйста палец вверх, а если чего то не хватило то напиши об этом комментариях я обязательно отвечу