Большинство людей продолжает работать из дома и ещё не скоро вернуться в офисы. Мы подготовили для вас несколько советов, как сделать дистанционную работу комфортной.
Распорядок дня
При работе на дому, дисциплина – ваше всё. Тут не будет коллег, которые регулярно напоминают о задачах и начальника, который пристально следит за выполнением каждой из них. На вас ложится больше ответственности, с которой вы должны справиться. Для этого составьте подробный и привычный для вас график работы и отдыха. Вероятно, что такой опыт будет первым, но как только вы сумеете расписать день по часам, то заметите, что начали успевать больше и не тратить время на ненужные дела. Также важно заканчивать деятельность строго по графику. Иначе вы будете работать круглосуточно и быстро выгорите.
Рабочее место
Все когда-то мечтали о том, что на работу не нужно будет ехать, просыпаться можно за 5 минут до начала рабочего дня, а выполнять задачи можно в любимой пижаме. На самом деле, это только снижает продуктивность. Посмотрите несколько видеоуроков о том, как правильно обустроить рабочее место. Среди важного выделим: другая одежда, чистота на рабочем столе с минимумом домашних предметов, зонирование пространства
Система питания
Сытость напрямую влияет на ваше психологическое состояние и производительность. Если вы привыкли обедать на работе в привычном кафе, то дома нужно придумывать что-то новое. Необходимо найти золотую середину между перееданием, голодом и приготовлением еды в рабочее время. Самый эффективный метод – составить меню наперед и готовить обед с вечера. Также рекомендуем запланировать сколько печенек вы можете съесть в течение дня, иначе в стрессе можно скушать всю пачку, а на следующий день ещё одну, что явно плохо скажется на здоровье.
Семья
Важно донести до своих близких, что раз вы теперь сидите дома, то это не значит, что вы отдыхаете, и с вами всегда можно поговорить. Обсудите условия, когда вас можно отвлекать, а когда нет. Но будьте готовы к тому, что для соблюдения такой дистанции потребуется время. Вы должны самостоятельно пресекать все попытки близких нарушить ваш рабочий график. Отдельная тема, когда вся семья переходит на удалёнку. Здесь важно разделить обязанности поровну и составлять график работы, опираясь на них.
Коллеги
Если общение с семьей в рабочее время отрицательно влияет на работу, то разговоры с коллегами просто необходимы, потому что именно коллектив для многих людей – единственный способ социализации. Звонки по видеосвязи и чаты помогут не только в решении рабочих задач, но и в борьбе с недостатком общения и психологической разгрузкой.
Время
Даже если вы будете следовать советам самых опытных психологов, вам будет необходимо время на перестройку системы работы. Это стресс для всех людей, поэтому нужно понимать, что ваша производительность будет увеличиваться с каждым днем, проведенным дома, и с каждой полезной привычкой, которую вы внедрите в работу.