Очень быстрая и аппетитнейшая закуска к праздничному столу!
Для приготовления нам потребуется :
Тунец консервированный - 250 г
Сыр - 250 г
Яйцо - 4 шт (отварное)
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Петрушка - маленький пучок
Кунжут - добавить по вкусу
Соль, перец - добавить по вкусу
Шаг 1.
Для начала нам потребуется приготовить все продукты.
Взять твердый сыр и натереть на мелкой терке.
Шаг 2.
Заранее отварить куриные яйца. Дождаться их полного остывания.
Шаг 3.
Очистить яйца от скорлупы и тоже натереть на мелкой терке. Добавить в общую массу к сыру.
Шаг 4.
Можно купить тунец в собственном соку или масле, слить из банки жидкость и добавить к натертым яйцам и сыру.
Шаг 5.
В хорошо перемешанную массу добавляем мелко нарезанную зелень и заливаем натуральным йогуртом.
Шаг 6.
Мокрыми руками делаем из массы аккуратные шарики.
Шаг 7.
Обваливаем в кунжуте.
Шаг 8.
Выкладываем аккуратно на тарелку, можно украсить зелень, оливками и маленький помидорчиками черри.
На 100 грамм - 166,33 ккал
Белки - 19,11
Жиры - 9,28
Углеводы - 0,83
