Все мы любим строить иллюзии, так уж мы устроены. В этой статье я попытаюсь объяснить чем чревато строить иллюзии в фитнесе, или куда приводят наши мечты.
Что нам навязывают соц сети
Одно из самых ключевых и на мой взгляд, самых страшных заблуждений, что накачаться можно легко и беззаботно.
В нашем мире, на нас со всех сторон смотрят красивые фитоняшки. В контакте, Инстаграмме, Ютуб пространстве, да просто на баннерах по дороге на работу, повсюду спортивные, атлетичный люди.
У нас просто нет шанса не захотеть такую фигуру. Мне кажется, что если бы льву столько рассказывали о пользе бега, то он начал бы бегать по утрам просто так, для здоровья, чтобы быть худым и красивым
Я это все к чему. Мы влюблены в идеалы которые нам навязала культура. Мы не ощущаем себя счастливыми без кубиков пресса.
Но отовсюду, на каждом углу, на каждой странице в интернете пишут что накачаться легко, вот новая методика или секретное упражнение. Или новый фитнес марафон, в котором за 30 дней отжиманий ты изменишься до неузнаваемости (об этом подробно я уже писал ранее)
А теперь ответьте на вопрос, как много накаченных людей, по настоящему атлетично сложенных, вы встречали в реальной жизни?
Даже в том зале, в который вы ходите, с трудом наберётся человек 20 на которых вы бы хотели быть похожи.
Это все говорит о том, что накачаться как тот парень из Инстаграмма, сможет не каждый.
В силу своих генетических особенностей, например, высокому парню достаточно сложно набрать мышечную массу, просто потому, что его мышца длиннее и 1 кг мышечной массы на небольшом человеке будет заметнее, чем на высоком. Но при этом, "длинным", необязательно делать кардио, они и так худощавы от природы.
Осмотритесь по сторонам
Когда мы находимся под впечатлением от увиденного, мы как будто влюблены и наш мозг отказывается рационально мыслить
Я и сам постоянно попадал на эти грабли, увидев новую тренировку известного блоггера, я начинал пробовать ее на себе в надежде получить такие же результаты. Но по итогу, я был совсем далёк от увиденного мной.
Прежде, чем вы броситесь качать ноги по новой методике, оцените где вы и кто вы есть на самом деле
Я имею в виду следующее. Если вам запала в душу методика тренировки ног мистера Олимпия, то она скорее всего только ему и подойдёт. В силу его особенностей, я имею в виду его курса анаболических стреоидов, питания, режима отдыха и тд.
Поймите правильно, возможно новая методика действительно прекрасна. Но нельзя мерить всех под одну гребёнку. Если вы работаете по 12 часов, то вряд ли вы успеете восстановиться и правильно питаться. А результатов вы будете ждать как у мистера Олимпия, может чуточку меньше и разочаровавшись, вовсе прекратите занятия.
Определите ,что вы на самом деле хотите и почему
Многие хотят выглядеть как тот парень, совсем не понимая для чего ему это нужно. Согласитесь крайне сложно заставить себя выполнять что то, не понимая для чего.
Опять же нужно трезво посмотреть на свою цель. Я понимаю что это очень сложно, но это крайне необходимо. Если вы хотите охмурить девушку это одна цель, она тоже имеет место быть, она возможно даже будет одним из основных ваших двигателей, но вот не факт что добившись ее девушка станет вашей, да и вообще не факт что она готова столько ждать.
Посмотрите правде в глаза, для чего вы тренируетесь. Попытайтесь подойти к этому критически. Это убережёт вас от разочарований и ряда других проблем.
Вам может показаться что я призываю вас вообще не тренироваться. Это не так, но на мой взгляд самая достойная причина для тренировок - ваше здоровье. А для здоровья не нужны новые методики, секретные упражнения, в большинстве случаев и зал не нужен.
Вы должны тренироваться в свое удовольствие и прорабатывать все группы мышц, любыми способами, коих сейчас великое множество.
Надеюсь у меня получилось помочь вам справиться с очередным спортивным стрессом. Пишите в комментариях как вы относитесь ко всему вышесказанному, подписывайтесь на канал, ставьте лайки
