Дорогие друзья!
В результате эмпирических исследований собственной жизни и личных показателей здоровья, я пришла к следующим выводам.
ЗДОРОВЬЕ напрямую зависит от трех вещей:
⠀ 1. От того, что мы едим ( пища)
⠀ 2. От того, о чем мы думаем ( мысли)
⠀ 3. От того, как мы на все реагируем ( эмоции)
- Мы- то, что мы едим. Пища, которую мы употребляем, становится частью нас! Мы об этом часто забываем, впихивая в себя все подряд бездумно и безответственно. У каждого момента в жизни есть УДОВОЛЬСТВИЕ И ЦЕНА. Если отдавать себе отчет в том, что я сейчас съем какую-то гадость ( или покурю, что впрочем тоже можно отнести условно к еде), то нанесу своему организму ( кишечнику, легким и т.д.) определенный вред. Если я готов нести ответственность за этот вред и осознаю то, что я делаю, то это, по крайней мере, активная позиция. Но в большинстве случаев нами управляют инстинкты и привычки: рука тянется по инерции к печенью, например, чтобы что-то пожевать... или "зажевать" неприятную эмоцию или ситуацию. В любом случае лучше сказать себе СТОП и подумать, а хочу ли я это на самом деле или следую неосознанному движению "потянуть что-то в рот". Я заметила, что когда я ем осознанно, организм САМ выбирает нужные ему продукты и еда превращается не только в приятный ритуал, но и в полезный для здоровья процесс.
- Мы- то, что мы думаем. Я проанализировала, что большую часть времени мы погружены во внутренний диалог и блуждания ума. Нами зачастую управляют наши мысли, а не наоборот. Они нас ввергают в несуществующие ситуации и задают ложные ожидания. Это все иллюзия, которая отрывает нас от реальности, и мы тонем в собственном лабиринте ума вместо того, чтобы реально наслаждаться действительностью. Я четко осознала, что когда начинаю управлять своими мыслями, реальность меняется на глазах. С этого момента начинают происходить те самые чудеса, когда "долгоиграющие" проблемные ситуации решаются сами собой.
- Мы- то, как мы реагируем. Наши реакции - это следствие ведущих нас мыслей. Если мы ведомы ими, мы реагируем неосознанно, ПО ПРИВЫЧКЕ. Я обратила внимание, что когда я контролирую свои мысли, Я САМА ВЫБИРАЮ ту или иную реакцию, и тогда реагирование превращается в наблюдение. Когда мы становимся хозяевами своих мыслей, наши реакции волшебным образом трансформируются в медитации- и мы способны влиять на людей, обстоятельства и свою жизнь.
Это все и есть наше здоровье, которое имеет и и физическую, и психическую составляющие. Возможно, я что-то упустила. Буду рада, если вы поделитесь своими наблюдениями!
Пишите, комментируйте, рассказывайте о своем опыте!
О 4 шагах на пути к исцелению вы можете прочитать здесь
Будьте ЗДОРОВЫ и счастливы!