Дома хорошо. Рядом котики и набитый едой холодильник, а если есть возможность поработать или хотя бы привести свои дела в порядок – вообще отлично.
Однако из-за малоподвижного образа жизни возникает серьёзная опасность – лишние килограммы. Как бы мне уберечься от этой угрозы?
В дни вынужденного домоседства самое тяжёлое для меня – отсутствие вечерних прогулок и регулярных пробежек в парке вокруг пруда.
Так как я и без какой-либо самоизоляции работаю преимущественно из дома, рабочий ритм мой не претерпел особых изменений (разве что некоторые заказчики почему-то затаились, видимо, ждут у моря погоды). Но привычная моя терапия от гиподинамии – прогулки и пробежки – вдруг стали невозможны.
Человек я послушный и нарушать предписания по защите граждан от пандемии не хочу. Некоторые пользователи спортивной соцсети Strava, на которых я подписан, украдкой выбегают под покровом ночи, но я на такое пока не могу решиться (однажды всё же выбежал).
Итак, движения нет. А я привык проходить 8-10 тысяч шагов в день и два раза в неделю бегать трусцой. И есть хочется всё время. Я, кстати, обратил внимание, что в эти дни наблюдается настоящий кулинарный бум – даже те, кто никогда ничего не готовил, встали за плиту. Очень завидую тем, у кого хороший метаболизм. Лично я не могу этим похвастаться – моментально набираю лишний вес.
Гимнастику по утрам делаю, но этого маловато. Что ж, стал искать оптимальное решение. Дорогие и объёмные устройства типа умных велотренажёров я сразу отбросил – поставить некуда, да и время такое, что не до серьёзных трат. Вдруг мне попались на глаза тренажёры для ходьбы в домашних условиях – степперы. Небольшого размера и вполне доступные по цене.
По-моему, это можно воспринимать как решение. Если такая штука работает как следует, то я могу пройти положенные в день шаги.
Решил попробовать. Нашёл магазин, где есть оперативная доставка в мой район, заказал самый простенький и недорогой вариант.
Понятия не имею, насколько он хорош. На Яндекс.Маркете всего несколько отзывов – откровенного неудовольствия я не увидел. Рейтинг 4.5. В принципе, неплохой, но слишком маленькая выборка.
Ладно, проверю уже собственным опытом. Надеюсь, не буду разочарован. Тренажёр прибудет послезавтра. Как только я его испытаю, расскажу о своих впечатлениях.
UPD. Министеппер доехал до меня и я уже вовсю им пользуюсь. Пока всё устраивает. Мои первые впечатления читайте здесь.
А вы какими средствами боретесь с опасностью? Делитесь, пожалуйста, своими секретами сохранения фигуры в самоизоляции. Спасибо!
Подписывайтесь на мой канал! Здесь я рассказываю о еде и других признаках жизни. Делитесь своими историями в комментариях!