Сейчас у нас всех довольно непростой период.
Стресс, паника, карантин... Сильнейшее нервное напряжение.
Научно доказано , что есть четкая связь между нашим эмоциональным состоянием и телом.
Вы и сами замечали, что когда в стрессе, то моментально чувствуете напряжение во всем теле или в какой-то конкретной области вашего тела.
Американский врач Эндмунд Джекобсон изобрел метод и доказал его эффективность, который поможет нам справиться со стрессом, паникой, тревожностью.
Именно сегодня его мы и разберем.
