Очень быстрый и простой рецепт!
Для приготовления нам потребуется :
Кефир 0%-1% - 50 мл
Орехи толченые или изюм - 15 г
Молотые овсяные хлопья - 100 г
Яйцо - 1 шт
Разрыхлитель - пакетик
Шаг 1.
Смешиваем молотые овсяные хлопья с разрыхлителем.
Шаг 2.
Добавляем кефир и яйцо, хорошо перемешиваем.
Шаг 3.
Насыпаем в тесто молотые орехи или изюм.
Шаг 4.
Выкладываем тесто в формочки для запекания или на пищевую бумагу.
Шаг 5.
Ставим в духовку при температуре 180 градусов на 15-20 минут
На 100 грамм - 129,93 ккал
Белки - 6,49
Жиры - 6,67
Углеводы - 10,77
