Всем привет!
В данной статье хочу предложить вам очень быстрый рецепт ролла для перекуса. Находясь дома хочется питаться правильно. А между просмотром серий любимого сериала также хочется быстро перекусить, без вреда для фигуры.
Для приготовления ролла нам понадобятся следующие ингредиенты:
- тонкий лаваш
- куриная грудка, или любое другое мясо, варёное, либо обжаренное
- огурец свежий
- огурец маринованный
- помидоры (я использую черри)
- перец халапеньо
- болгарский перец
- корейская морковь
- сметана
- лимон
Объём ингредиентов берём на свой вкус. Нарезаем мелко необходимое вам количество продуктов. Далее выкладываем нарезанное на лист лаваша. Сверху кладём небольшое количество сметаны и сбрызгиваем соком лимона. Всё, можно сворачивать ролл.
Можно также экспериментировать, добавляя какие-то свои ингредиенты, например рыбу, салатный лист, лук, любимые специи и соусы. Ролл можно подрумянить на сковороде. Кому как больше нравится. Важно то, что готовится блюдо быстро, из подручных полезных продуктов. Ролл подойдёт даже для обеда, либо ужина, его удобно взять на работу или в поездку.
Буду рада, если поделитесь со мной своими вариантами роллов в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал. Пишу обо всём актуальном.
