Как формулировать цели, чтобы они достигались - вопрос ооочень общий.
Поэтому давайте сразу отбросим цели глобальные, например "очистить моря от пластика", "заселить марс". Отбросим и цели личностного роста, ибо мы все имеем различные стартовые уровни эволюции, уникальные наборы структур мозга, неповторимые "комплекты" своих ограничивающих убеждений и страхов. Простыми словами - у каждого свой набор тараканов и глюков.
Также не буду философствовать на предмет жизни по течению, в потоке, жизни в просветлённом состоянии и подобному. Предлагаю тебе сделать выбор - жить или не жить по целям, и в каком соотношении.
Раскроем тему статьи на примере распространённого человеческого желания иметь больше денег. И ответим на вопрос "Как ставить денежные цели, чтобы их достигать?"
Правило первое. Цель следует сформулировать. И записать. Чётко, с цифрами и сроками. С деталями.
Принц позвонил Золушке:
-Я приглашаю тебя в гости, приходи.
-Ой как здорово! А когда и куда приходить?
-Действуй по интуиции! Слушай своё сердце!
Есть система СМАРТ для формулировки целей. Если кратко, цель по СМАРТ должна быть:
- достижима, реальна,
- релевантна - соответствует нашим принципам и ценностям, увязывается с другими целями,
- желанна,
- измерима цифрами, рублями, числом стран, ...
- имеет срок (дату) достижения.
Одной СМАРТ не всегда достаточно. Следует проверить цель "на вшивость". Например, это вообще моя цель или чужая, навязанная? Однако СМАРТ - инструмент рабочий, пользуйтесь.
Пример 1: хочу больше денег.
Результат: слушай, помнишь я у тебя 100 руб на кофе брал и не отдал? Не помнишь? Вот, отдаю. И у тебя стало больше денег. На 100 рублей БОЛЬШЕ. Желание исполнено, цель достигнута. Издевательство? Нет, неточная формулировка!
Пример 2: Хочу получать личный ежемесячный чистый доход от 80 000 рублей через 6 месяцев. (Сейчас доход 50 000 рублей в месяц)
При такой постановке цели можно двигаться далее.
В примере 2 цель по доходу в точке Б превышает имеющуюся сейчас, в точке А, менее чем в 2 раза. Почему так? Достижение таких неамбициозных целей не требует наработки новых качеств, переделки себя, замены убеждений, смены окружения, изменения стиля жизни и привычек. И поэтому такие цели достигаются на порядок проще. Каким путём идти - выбор за вами.
Примечание: в нашем практикуме по постановке целей мы сперва делаем выгрузку всех хотелок-планов-мечтаний, потом тестируем их на предмет моё-чужое и проверяем на прочность по ряду параметров. Ибо нередко бывает, что поставил, проработал, достигнул цель, а это хотела от меня мама (первая любовь, конкурент...). Чаще такие чужие цели не достигаются, но высасывают годы жизни и чемоданы денег. Лучше сперва цель проверить как следует, чем прыгать в воду без раздумий.
Мама: -Мне так нравится скрипка! Когда мой сыночек подрастёт, я отдам его в музыкальную школу!
Толковая подруга мамы: -Скрипка нравится тебе, а сын тут причём?
Ещё раз, правило первое: чётко сформулировать цель. Записать. С цифрами измерения, датой. Описать детали, мелкие штрихи будущей реальности с реализованной целью.
Правило второе. Найти, увидеть, достать, осознать причины, зачем я хочу достигнуть эту цель.
Всё просто. Если ты заявляешь, что хочешь стать миллионером седьмой год подряд, и у тебя миллиона до сих пор нет, то этот миллион тебе не нужен. И его у тебя не будет.
Наш мозг, а именно его часть, называемая рептильным мозгом, отвечающая за дыхание, питание, размножение, выживание, безопасность ... так вот, рептильный мозг имеет вшитый функционал экономить энергию. И отключает автоматически и совершение действий и думание над тем, что считает не нужным для себя, для тебя.
Поэтому гениальное "Просто бери и делай" ни у кого не работает, кроме Бренсона и ещё парочки процентов ребят, в силу обстоятельств изначально умевших либо научившихся договариваться с мозгом, а именно с его рептильной частью. И это нормально, это природой заложено - экономить силы, лишний раз не напрягаться, не думать.
Если у тебя до сих пор нет того, что ты заявляешь своей целью, то это тебе и не нужно. Чтобы это получить, следует договориться со своим рептильным мозгом (РАС, подсознанием), подкрутить свой финансовый термостат, переставить свой стеклянный потолок/стену, заменить комплект своих ограничивающих убеждений, перепрошить зону комфорта.
Зачем тебе увеличивать свой доход? Для чего?
Цель без причины признак неудачника. А неудачники не оставляют потомство, т.к. противоположный пол чует их за версту и обходит стороной. Хорошо что мы не в толерантной Европе, которая вымирает (я о белой части населения), и можно писать как есть )))
Реальная причина даст тебе энергию достижения. Даст мотивацию, если мотивация нужна. Это не обязательно удовольствие. Это может быть необходимость выживания, избегание боли, наработка доминантности, сладкая месть успехом)))
Реальной причиной может быть не желание (удовольствия), а намерение, несгибаемое, стирающее препятствия в порошок. Намерение особенно эффектно в достижении целей, если твой психотип - параноял ) Куда там переменчивым желаниям для инстаграмного удовольствия тягаться в мощи с несгибаемым намерением? Препятствия будут раскатаны твоим намерением как асфальтовые комья катком.
Итак, правило второе: найдите причину, для чего достигать цель, и продайте эту идею себе, своему рептильному мозгу. Убедите свой рептильный мозг, своё подсознание достигнуть цель. Это делается достаточно просто, если знать как, и мы этим занимаемся на практикумах. Возможно, я расскажу об этих техниках в следующих видео и статьях.
Этих двух правил достаточно для ответа на вопрос "Как ставить цели, чтобы их достигать?" в большинстве случаев.
При грамотно поставленной цели, при наличии реальной причины можно переходить к воплощению цели в реальности.
В нашем практикуме эта часть работы включает в себя удержание ежедневного фокуса на цели, выработку привычек (цели достигаются на привычках, а не на воле), работу с образами себя и своей жизни, создание требуемого окружения, вычисление и замену блокирующих убеждений и другие простые и надёжные инструменты достижения твоих целей.
Я точно знаю, что именно ты можешь поставить и достичь свою цель. Можешь!
Домашнее задание: Сформулируй свою цель на бумаге или в файле. Запиши реальные причины для чего ты намерен достигнуть эту цель. Запиши на визитке и положи в кошелек, на зеркало, на панель авто.
Хочешь получить проработанный список личных целей - заходи к нам на практикум, сделаем вместе на самом высоком уровне, ибо это наша специализация. Есть бесплатный функционал для первых важных шагов к цели.
Алексей Евчук,