Чтобы освоить большое количество информации в сложившихся условиях в мире, я говорю о пандемии, и о том, что сейчас все учащиеся вынуждены обучаться дистанционно, требуется высокая концентрация внимания! А как с этим у вас обстоят дела?
1 Вы отвечаете на сообщения...
А. Вне зависимости от того насколько заняты,- сразу берете в руке телефон. -0
Б. Когда заканчиваете с делами - всему свое время. -15
В. Иногда неделями не отвечаете, бывают дела поважнее. -2
2 Вы можете...
А. Делать несколько дел одновременно. -5
Б. Следовать расписанию. -15
В. Что угодно, но по вдохновению. -1
3 Если вы устаете, то начинаете...
А. Медленно соображать. -3
Б. Отвлекаться на глупости. -3
В. Быстро заканчивать дела, чтобы скорее освободиться. -18
4 У вас падает концентрация внимания, когда
А. Делаете что-то монотонное. -3
Б. Действие требует волевых усилий - например, подняться. -5
В. Когда перегружены большим количеством дел. -10
5 Чтобы снова сконцентрироваться, вам нужно...
А. Мотивировать себя и реально хотеть этого. -25
Б. Чтобы было интересно, захватывающе и ярко. -10
В. Просто привести себя в порядок и заставить делать что-то. -5
6 Больше всего вас отвлекают...
А. Посторонние звуки, мелькающие фигуры, разговоры, запахи, кот... -7
Б. Мысли, не касающиеся темы. Например, о парне или о лете. -3
В. Эмоциональные пережвания - например, страх провалить экзамен или еще что-то в этом духе. -2
7 Вам помогают собраться...
А. Кофе, шоколад, орешки... -5
Б. Полная тишина, когда вообще никто не беспокоит. -10
В. Чей-то "пинок", когда подруга или преподаватель заставляют учиться. -7
ОТВЕТЫ
70-85 Супергерой
С вашей концентрацией внимания можно сдать любую контрольную, даже если учиться на астрофизика!
50-69 В норме
Как и любой другой человек, вы время от времени отвлекаетесь по мелочам и забываете о том, что надо сделать. Однако вас отвлекают посторонние факторы, а не мысли или чувства. Постарайтесь найти место, где будет удобнее всего.
32-49 Голова в облаках
Вам бывает не очень интересно заниматься. Те вещи, которые требуют волевых усилий, даются вам с трудом, а когда налетает вдохновение, вы готовы горы свернуть. Придумайте себе систему поощрений!
18-31 Берите себя в руки
Ловите себя на посторонних мыслях и снова возвращайтесь к учебному материалу. Перед экзаменом сделайте несколько упражнений на релаксацию.
Менее 17 Пора что-то делать
У вас очень низкая концентрация внимания, потому что вы не всегда видите смысл в своей работе. Иногда приходится делать вещи, которые не очень нравятся и от которых, как кажется, нет особой пользы. Это надо просто принять и пережить!