"Три месяца весны имеют характеристики «появления и упорядочивания». В это время рождаются небо и земля, расцветают все сущности-объекты. Следует поздно ночью ложиться и на рассвете вставать, широкими шагами ходить по двору, с распущенными волосами двигаться плавно. Тем самым будешь способствовать зарождению чувств-волений. Следует давать жизнь, а не убивать. Следует дарить, а не забирать; хвалить, а не наказывать. Такой способ укрепления здоровья соответствует дыханию-ци весны. Если не будешь вести себя соответственно, то повредишь печень, и летом у тебя появится болезненный синдром холода, так как дыхания-ци в организме будет недостаточно для взращивания." (Трактат Желтого Императора о Внутреннем)
Более подробно про два актуальных месяца весны.
🌸МАРТ🌸
В марте усиливается воздействие солнца. Это порождает повышенную эмоциональность и увеличивает желания у человека. Поэтому задача второго месяца - это контроль своих эмоций и желаний. Если раздражение вам свойственно, чтобы успокаивать Жар в Печени, надо добавить в питание больше горького вкуса, и кушать правильное сладкое.
Нельзя допускать переохлаждения тела. Нельзя сильно перегревать тело до выделения пота.
Надо успокаивать ум медитациями, мантрами и молитвами.
Чтобы не повреждать Печень, нельзя есть соленые овощи и овощи, которые цветут желтыми цветами.
Когда вы просыпаетесь, нельзя делать резких движений в постели, иначе, это будет приводить к повреждениям Печени.
Нельзя есть сырой чеснок, это будет приводить к Застою и Жару в Печени.
Не следует есть гречку и мясо кролика, это будет нарушать движение энергии в Печени.
Необходимо удалять избыточную слизь и мокроту из легких. Для этого хорошо ходить в баню (не очень горячую).
🌸АПРЕЛЬ🌸
Происходит завершение формирования энергии Ян. Поэтому энергию Инь надо сохранять.
Желательно рано ложиться спать.
Нехорошо сильно потеть, потому что при этом теряется Инь, который питает все внутренние органы.
Уже не стоит есть свежий лук (сырой), поскольку это может привести к обострению всех хронических болезней