Я не часто вставал на весы и какой у меня тогда был вес я не знал и меня это особо не волновало т.к друзья не говорили мне - Ты толстый иди в спортзал . Нет все было хорошо,но вот как то раз я встал на весы и увидел вес 95 кг в 21 год при росте 171см. В тот момент я не сказал бы что я сильно офигел принял как должное,ведь я не считал себя толстым ел и пил все что пожелаю. По стечению обстоятельств я поменял место работы и устроился на завод по производству пищевого сиропа. Там было ооочень жарко и постоянно ты в движении,в работе. Там были весы где взвешивали сахар на тех весах я и начал замечать как я теряю вес. Так как работа была тяжелая и изнурительная естественно я начал понемногу сбрасывать вес. Как только я начал замечать ,что вес понемногу уходит ятвердо решил буду худеть! Я не знал с чего начать и как сейчас принято "загуглил" было море статей о похудении и "чудо таблетки " которые ты выпиваешь и чудесным образом худеешь - НЕТ! таких таблеток НЕ СУЩЕСТВУЕТ . Есть таблетки которые просто подавляют чувство голода. Я решил что все это мне не подходит , на работе товарищ подсказал посмотри Игоря Войтенко парень толковый знает что говорит. Посмотрев несколько его роликов я вдохновился на занятие спортом и главной целью похудеть до 70 кг. Я знал,что в зал я точно ходить не буду пока не похудею ((ибо стыдно)). И так скачав пару программ "Худеем Дома " и все в этом духе.Начал вечерами после работы заниматься по приложению и вроде-бы пошли сдвиги но как-то медленно и я подумал что нужно бегать! Бегать как можно больше! Попросил своих друзей бегать со мной за компанию (спойлер они сдулись) Естественно я не побежал как Форрест Гамп далеко и надолго . Нет,я начал бегать понемногу по 1.5-2 километра , ноги забивались дыхалка тоже подводила даже думал перестать бегать и пустить все на самотек.. Я взял себя в руки и продолжил заниматься понемногу увеличивались показатели по километражу.На работе каждый день вставал на весы и радовался каждому ушедшему килограмму .В неделю я стабильно сжигал по 1 кг жира хоть это и считается правильным так быстро терять вес. Тренировался изо дня в день приблизился к отметке 84 кг. В тот момент я думаю у меня и поехала крыша с похудением . Считал каллории не дай бог съесть что-то не то. Ел только в обед и вечером салаты после пробежек.Отказался практически от всего сладкого (только кофе варил и пил с сахаром).Родные естественно переживали,особенно Бабушка и Дедушка ведь все мы знаем как они любят накормить внучков. Так по меногу я приблизился к 80 кг и решил что к своему дню рождению я должен весить 79 .Да у меня получилось этого достичь .Все друзья и знакомые удивлялись как я так много скинул. К лету 2019 я весил 70 килограмм если вам понравилось и интересно как я пробил эту жировую прослойку пишите в комментариях я обязательно расскажу и все подробно опишу. К слову вот фотография до и после разница фото в год или полтора
