Доброго дня! Меня зовут Яна, мне 35лет. Прошёл ровно год моего марафона по снижению веса. За этот год я прошла всё возможные этапы
- Вступила в группу в вк по снижению веса и правильному питанию
- Посещала велнес клуб
- Занималась дома с Джилиан Майклз
- Прошла 10 сеансов LPG массажа и прессотерапии
- Сделала криолиполиз на две зоны
Мой вес на 01.04.2019г. достиг отметки в 70кг. Я не буду говорить, что во всем виноваты роды и беременности, что не хватает времени и бла бла бла..... что там еще любят говорить лентяйки? Просто я решила, что пора худеть. Мой идеальный вес при росте 168см составляет 59-60кг. В принципе, это мой стабильный вес всю жизнь.
Кстати я очень экономная девушка и поэтому абонементы на все процедуры я искала на сайтах купонаторах, которые предлагают скидки на товары и услуги от партнеров компании до 100%.
Разберем все этапы моего марафона:
1. Всевозможные группы и марафоны-полный бред. Мотивации хватает на неделю. Это лично моё мнение. И никому его не навязываю! Я так и не поняла, за что они берут деньги? Всю информацию с рецептами пп и физ.нагрузкой, которые они мне давали есть в свободном доступе на просторах интернета. Хорошо, что я ничего не оплатила. А попробовала тест версию))))
Результат: Я начала придерживаться правильного питания и соблюдать питьевой режим.
2. Велнес - это активный образ жизни без серьезных физических нагрузок. Когда вы занимаетесь на велнес тренажерах, вы сами отдыхаете, а в это время ваши мышцы работают.
Для людей, которым противопоказаны физ. нагрузки-это идеальная замена спорту. Но если вы молоды, здоровы, то Вам дорога в фитнес клуб
Результат : За 3 месяца мне удалось не много похудеть- на 3кг
3. LPG массаж - для меня это был настоящий ад. Это было настолько больно, что каждый раз когда я туда шла у меня дрожали руки и ноги. Как бы вам описать🤔? Это как будто Вас бьют палками и постоянно больно больно щипают за одно и тоже место. Но я стойко выдержала 10 сеансов. Хотя моя знакомая говорила, что ей совсем не больно. Может у всех по-разному🤔?
Результат: Очень хорошо подтянулась кожа. Заметно ушёл целлюлит. Минус 2кг
4. Криолиполиз – это метод борьбы посредством холода с локальными жировыми отложениями, которые сложно поддаются удалению в ходе соблюдения диет и спортивных занятий. Я брала себе две зоны. Зону живота и зону бёдер. Процедура безболезненная. Но после процедуры у меня остались вот такие синяки:
Результат: Подкожный жир действительно заметно ушёл через две недели. Я была довольна процедурой. Если у меня будет возможность я еще сделаю себе пару сеансов.
5. Прессотерапия— это процедура аппаратного массажа, во время которой для воздействия применяют сжатый воздух. Главное действие этой процедуры оказывается на лимфатическую систему. Я прошла 10 сеансов.
Результат: Хорошо выводит лишнюю воду из организма. На этом всё! Попили вы потом водички и вес вернулся обратно))))
Мои выводы: Я очень хорошо похудела именно на правильном питании и занятиями спортом дома.
Сейчас очень много программ и рецептов пп. Обязательно повторю криолиполиз! Сейчас мой вес после всех праздников составляет- 62кг. Есть еще к чему стремится! Чего и Вам желаю.
Мой канал только только развивается. Буду рада если вы оцените мою статью. Делитесь в комментариях, как вы контролируете свой вес? А если будут ко мне вопросы обязательно отвечу всем, всем, всем.
Спасибо, что дочитали.🙏