В нашей многодетной семье нет особого графика закаливания или моржевания — просто ведём здоровый образ жизни, занимаемся спортом всей семьей.
С чего началось?
За последние пару лет бывали на побережье в несезон — зима, поздняя осень и ранняя весна.
Здорово, конечно, любоваться пустынными пляжами, штилем или штормом, но я решила наполнить отдых впечатлениями и придумала «ритуал бодрости»:
- искупаться в холодной воде — она в это время не выше 8-10 градусов;
- растереться сухим полотенцем;
- выпить горячего чаю с «новым» настроением;)
Зачем?
После этого краски ярче, чувства острее и позитииииив, которым хочется делиться со всем миром.
Личный пример
Купалась сначала сама: младшие дети раздевались, мочили ноги, но назвать это полноценным купанием сложно — побаловались и оделись. Муж и старший сын каждый раз почти решались... Но нет — пока наблюдатели;)
В этом году маленькие смельчаки открыли купальный сезон 8 марта в Крыму, на пляже Алупки. Сын и дочь заявили: сегодня купаются по-настоящему, с погружением, потому что они — спортсмены!
Как дети преодолевали холодную воду?
Словами не расскажешь, и скоро можно будет посмотреть видео на канале, а пока расскажу, почему не препятствую их подвигам и не переживаю, что заболеют.
- Они могут больше.
Здорово уже в детстве делать то, что осилит не каждый взрослый и считать это нормальным. Развитие личности в этом случае не натыкается на чужие ограничения и идёт далеко вперёд.
- Крепчает характер.
Мне нравится, что дети получают опыт преодоления. Страха, лени, холодной воды... Уровень жизненной энергии и самооценка растёт естественным образом.
- Польза для тела и духа.
Дети соединены с природой порою больше, чем взрослые и «доверяют» ей, независимо от времени года. Поэтому короткие контрастные процедуры с морем, камнями и песочком укрепляют иммунитет и дарят восторг — а это лучшее лекарство от любой хандры.
- Верят в себя.
Рассказываю им, как правильно купаться в холодное время года: быстро разделся, окунулся, растерся и оделся. Выпил чай. Именно так и поступают, разве что бесятся немного. Слов и фраз о болезнях не произношу вообще — тогда и они об этом не думают. Просто знают, что это полезно для здоровья.
Верю, что способности человека не изучены до конца и он может гораздо больше, чем знает о себе из внешнего мира. Но вот что именно — нужно узнавать самому, пробовать и чувствовать, что в плюс, а что в минус.
Как считаете, есть в вас нераскрытые возможности или способности?
Бывали у вас «подвиги», от которых трепетала душа?
Видео о том, как это было смотрите ЗДЕСЬ , а как искупаться в Сочи в январе — ТУТ
Ставьте лайк, если понравилась статья и приходите читать больше ЗДЕСЬ или в Инстаграм;)
