Все и везде делается для нашего комфорта. Даже розетки и выключатели в наших квартирах сделаны на уровне опущенной руки. Но руки держать периодически поднятыми вверх все же нужно.
Так для чего это нужно? Наши внутренние органы с течением времени смещаются вниз, то есть опускаются. Подняв руки вверх мы тем самым поднимаем свои органы вверх, укрепляем мышцы пресса. Такое простое движение препятствует обвисанию живота, растягивает позвоночник.
Кстати, кто нибудь заметил на фото 6 пальцев у одной руки? ))))
Поднятие рук вверх делает прохождение пищи быстрее. Поднятие рук полезно не только после еды, но и после питья воды. Вот полезный совет: за пол часа до еды выпейте стакан или полтора чистой воды и поднимайте руки. Вода до еды - хорошая профилактика запора.
При поднятии рук вверх расправляется позвоночник, тренируется гибкость, а при постоянно висящих вниз происходит деформация позвоночника, появляется остеохондроз и другие недуги.
Как поднимать руки? Делайте это держа их сомкнутыми замком или просто параллельно. Тянитесь вслед за руками, походите так некоторое время туда - сюда. Попробуйте - это дает приятный эффект.
Ставьте "палец вверх" если понравилась статья и подписывайтесь на мой канал ЗДЕСЬ