Наша психика, наша нервная система является основой для формирования нашего физического здоровья. Не зря в обиходе бытует фраза «все болезни от нервов». Наши эмоции - это реакция нашей психики на ту или иную ситуацию. В результате этой реакции наша центральная нервная система передает сигналы к мышцам, органам и клеткам в нашем теле. И от того какая будет наша эмоция зависит разовьется ли это в болезнь или нет.
Давайте разберем, например, наши реакции на примере страхов. Когда человек пугается чего-то - его мышцы сжимаются, деревенеют, кровь начинает плохо поступать к органам, полностью нарушается лимфоток, возникает сбой в работе органа и как следствие в системе органов с ним связанными. Если ситуация повторяется многократно и реакция человека одна и та же - заболевание становится хроническим. Первые меры профилактики в этом случае - снять стресс с помощью всех доступных инструментов - йога, медитации, аутотренинг, прогулки на природе, спорт. В этом случае нужно научиться расслаблять ту часть тела, в области которой возникли психосоматические блоки, приводящие к той или иной болезни. Но самое главное - нужно поменять свое отношение к повторяющимся стрессовым ситуациям в семье, на работе, в социуме.
А поменять свое отношение к чему-либо - это значит поменять свой образ жизни: распорядок дня, пищевое поведение, которое тоже зависит от нашего психологического состояния, поменять ситуацию в целом - с кем-то расстаться, с кем-то встретиться и поговорить по душам. Но тут важно помнить, что поменять нужно именно СЕБЯ, тогда и люди рядом с нами начнут меняться. Наши попытки поменять кого-то приведут только к еще большему стрессу. Все вы знаете закон в физике «сила действия - равняется силе противодействия», то есть чем больше вы будете «давить» на человека в попытках его изменить, тем сильнее он будет сопротивляться. В итоге и вы сами «на взводе», разрушаете свое здоровье, и близкий вам человек тоже - каким был по отношению к вам, таким и остался. Поэтому вперед к переменам в себе! К новой счастливой, здоровой и гармоничной жизни!
Друзья! Для тех, кто меня не знает, давайте знакомиться!
Меня зовут Наталья. Я психолог и преподаватель йоги с активной внутренней работой в асанах.
Сфера моих профессиональных интересов: психосоматика, йоготерапия, аутотренинг, имаготерапия, коррекция психики через тело, коррекция тела через психику - да, и такое возможно! Я могу помочь вам разобраться в сложной жизненной ситуации, справиться со стрессом, научу психосаморегуляционным техникам для коррекции своего здоровья.
Я помогаю, направляю, подсказываю - а вы делаете!
Совместными усилиями мы справимся с любой задачей!
Подписывайтесь на мой канал, здесь вас ждет много интересного!
