Мир не всегда стабилен, и могут возникнуть ситуации, когда эмоции берут верх. Не вестись на общую панику сложно, но можно. Как противостоять эмоциям? Как успокоиться и принять верное решение? 5 важных советов и средство №1 в вашей аптечке для спокойствия семьи.
Как контролировать себя во время стресса?
1. Думайте о позитивном. Не вычеркивайте из жизни то, что может приносить радость. Сохраняйте привычный ритм, повышайте настроение, занимайтесь любимым делом. Это отвлечет от плохих мыслей, а значит, поводы для стресса сведутся к нулю.
2. Не драматизируйте. Делать «из мухи слона» не надо в любом случае. Смотрите на ситуацию, вызывающую стресс, реально, оценивайте перспективу, не преувеличивайте и не сгущайте краски. Возможно, проблема не настолько глобальна, как вам показалось. Ну и, безусловно, слова «я справлюсь, я смогу, я полон сил и т.п.» очень помогут.
3. Контролируйте себя. Как бы банально не звучало, но это первое, чему нужно научиться. Остановитесь, подышите, посчитайте до 10. Вдруг, окажется, что и тратить слова и эмоции по этому поводу вовсе не надо.
4. Расслабляйтесь. В период стресса чаще отвлекайтесь. Как? Все просто! Принимайте ванну, делайте маски для лица, массаж, гимнастику, читайте, рисуйте. Все, что вам только захочется.
5. Высыпайтесь. Сон, как известно, лучшее лекарство. Организм перезагружается и восстанавливается, впуская вас в новый день с новыми силами.
SOS-средство против стресса
Сироп успокаивающий «Для профилактики расстройства нервной системы»
Сироп обладает седативным эффектом, регулирует работу нервной системы, уменьшает раздражительность и повышенную возбудимость, улучшает качество сна, помогает быстрее и легче перенести стрессовую ситуацию.
Почему его полезно принимать?
НАТУРАЛЬНЫЙ. Полное отсутствие химии. Никаких синтетических красителей и ароматизаторов. В роли консервантов – лимонная кислота и сахарный сироп. Не содержит алкоголя.
БЕЗОПАСНЫЙ. Имеет высокий профиль безопасности, не оказывает негативного влияния на организм, не вызывает побочных эффектов.
КОМПЛЕКСНЫЙ. Растения в составе подобраны исключительно гармонично и легко поддерживают баланс друг друга, благодаря чему обладают мягким направленным действием не только на отдельные органы, но и на весь организм в целом.
ВКУСНЫЙ. Сиропы на травах – это не только насыщенный тонкий аромат, но и приятный сладкий вкус, который придется по нраву и взрослым, и детям.
УДОБНЫЙ. Не нужно постоянно готовить новый травяной настой или отвар.
Источник https://batel.ru/