Сложно в это поверить, но этого можно достичь всего лишь включением в свою жизнь одной привычки.
Каждое утро человек испытывает обезвоживание, на которое часто не обращает внимание, за что платит своим здоровьем. Во многом, из-за этого продолжительность жизни в Японии на 10-20 лет выше, чем в России. А всё потому что есть у японцев традиция такая - воду пить!
Какие проблемы может решить стакан воды?
- Улучшает состояние желудочно кишечного тракта, подготавливая его к работе.
- Поставляет питательные вещества в клетки.
- Чистит организм от вредных токсинов.
- Помогает при запоре.
- Восстанавливает баланс жидкости.
- Ускоряет обмен веществ.
Как и когда пить воду?
Пить следует натощак, сразу после пробуждения за 30-40 минут до пробуждения. Лучше пить воду комнатной температуры, медленно, маленькими глотками. Главное не заменять её соками, газировками или чаем, так как они, являясь мочегонными лишь выводят жидкость из организма.
Сколько воды пить утром?
На этот вопрос достаточно сложно ответить, ведь все зависит от особенностей строения тела человека, образа жизни и многих других факторов. Многие ученные советуют пить 1-2 стакана воды каждое утро, но, во-первых, это достаточно нечеткое определение. А, во-вторых, как я уже сказал не учитывает особенности каждого. Поэтому стоит пить столько воды, сколько требует организм.