Нам дали очень интересное задание на развитие осознанности, я думаю. Мы должны в течение дня просто отследить 10 своих состояний. Я решила пойти дальше и назвать их по-английски.. с утра.
Как проснулась, начала их отмечать, а потом описала их по-английски. То есть прочувствовать « I'm kinda … ».
Happy – счастливая: на улице была такая чудесная погода, солнышко, счастье! Relaxed- расслабленная: помедитировала, классно.
Grateful – благодарная: я всегда утром благодарю себя, Вселенную и всех моих близких, это ритуал.
Contented- умиротворенная, сделала зарядку. Touched- умиленная: собачка и кот вместе со мной «делали зарядку», валялись рядом в кровати.
Worried- озабоченная: в Вотсапе прислали информацию, что в Чебоксары НА ПОЕЗДЕ приехал человек с коронавирусом. Куча народа теперь может быть в опасности.
Satisfied – удовлетворенная: повторила вчерашние фразы на английском, я молодец!
Grateful- благодарная: попила кофе.
Glad- радостная: гуляла с собакой.
Proud- гордая: Норочку похвалили люди, которые наблюдали, как она активничала.
Surprised- удивление: ворона и грач общаются. Долго наблюдала.
Curious- любопытная: интересно, они могут создать пару? Бывают же лигры- смесь льва и тигрицы или наоборот. Видела в Новосибирском зоопарке. Надо спросить у Ани.
Tired- усталая: нагулялась с собачкой, устала пинать мячик по требованию этого лохматого существа.
Grateful – благодарная: отдыхаю перед теликом.
Worried- озабоченная: что-то долго отдыхаю! Надо позаниматься английским.
Satisfied – удовлетворенная: повторила вчерашние фразы.
О! Так я уже больше десяти состояний отметила! Вуаля: задание выполнено. Я молодец! Отметим: больше всего у меня было состояний благодарности. Может, это и неплохо? Но впереди еще два дистанционных урока с учениками, ужин, сериал. Самоизоляция продолжается!