Приветствую на канале "Осознанная жизнь". Я уже не раз писала про положительное воздействие энергии благодарности. Рекомендую всем вести дневник, где каждый вечер вы будете записывать, за что благодарны Вселенной. Одна девушка-блогер рассказывала, что её жизнь круто изменилась через два месяца ведения такого дневника. Если вы напишите в поиске Ютуб "дневник благодарности", то увидите подобные истории.
Мой блокнотик для записи благодарностей:
Недавно я проходила марафон, посвященный энергии благодарности. Об этом писала здесь: Как улучшить все сферы своей жизни? Информация из ченнелинга
Но не только эзотерики говорят, что благодарность имеет большую силу. Об этом также пишут нейрофизиологи и исследователи работы мозга.
Информация, которая будет далее, взята из книги "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом" автора Алекса Корба.
Эффект благодарности
Автор книги советует ежедневно выделять несколько минут на то, чтобы записывать хотя бы три события, за которые вы благодарны.
Просыпаясь утром, подумайте как минимум об одном радостном событии, деле или встрече, намеченной на сегодня. Это может быть любая мелочь. Как известно, мелкие радостные мгновения и формируют наше гармоничное состояние и ощущение счастья в жизни.
Научитесь замечать положительные моменты, произошедшие за день. Помните, на чём фокусируемся, того получаем всё больше и больше.
Мои примеры из дневника благодарности: "Благодарю Вселенную за прогулку под снегопадом", "Благодарю Вселенную за новый вкусный шоколад, который я попробовала сегодня", "Благодарю Вселенную за разговор и душевное чаепитие с бабушкой".
Благодарить Вселенную можно и за то, чего у вас ещё нет, но вы хотите получить. Это помогает приблизить желаемое!
Читайте также: Новый синхронизм в моей жизни. Одна и та же информация из разных источников