Наука говорит, что домашние животные помогут справиться со стрессом, повысить продуктивность и cохранить здоровье.
Фактически, пушистый друг делает больше, чем просто скрашивает рабочий видеозвонок – исследования показывают, что домашние животные могут сделать вас счастливее, здоровее, снять напряжение и повысить продуктивность.
Давно известно, что наличие домашних животных на рабочем месте может быть положительным моментом. Исследование, проведенное в 2012 году в Университете Содружества Вирджинии, показало, что работники розничного бизнеса, которые привели своих собак на работу, имели более высокую удовлетворенность и имели самые низкие уровни стресс-рейтинга в течение дня, 50% сказали, что наличие их питомца важно для их продуктивности.
Сандра Б. Баркер, профессор психиатрии в Медицинской школе VCU, рассказывает что в зависимости от темперамента вашего питомца и ваших личных чувств к нему, эти выводы могут относиться и к вашей текущей ситуации с COVID-19.
Если кошка хочет внимания и постоянно прыгает на клавиатуру во время работы, это скорее будет раздражать, чем успокаивать. С другой стороны, если вы имеете дело с какой-то стрессовой проблемой и у вас на коленях мурлыкает кошка, это может хорошо успокоить.
Другие исследования показали, что домашнее животное помогает лучше реагировать на стрессовые ситуации. Собаки, в частности, помогают поддерживать ежедневную рутину и оставаться активными, что, по мнению экспертов, очень важно для психического и физического здоровья во время пандемии COVID-19.
Владельцы собак – это люди, которые обычно больше гуляют и больше тренируются, и мы знаем, что это полезно для нашего здоровья. По этим причинам (согласно исследованиям) владельцы собак, как правило, живут дольше и имеют лучшие сердечно-сосудистые показатели. Во время карантина прогулки ограничены, но можно выполнять упражнения вместе с питомцем и дома. Список упражнений вы можете найти здесь. Используйте свободное время, чтобы установить связь со своим питомцем различными способами. Развлечения с собаками на карантине описаны здесь.
Для людей, которые давно задумывались о том, чтобы завести домашнее животное, сейчас самое подходящее время для этого. Осчастливьте одну собачью или кошачью душу и заберите ее из приюта. Все больше людей работают из дома и теперь у них достаточно времени, чтобы ухаживать за животным.
И даже если у вас нет домашнего животного, простого просмотра видео с домашними животными может быть достаточно, чтобы поднять настроение. Исследования показывают, что просмотр видео с кошками придаст энергии и даже повышает производительность при выполнении задач, требующих сосредоточенности.