Доброго Времени Уважаемый Читатель!
Краткое содержание статьи:
- Основа жизни
- Шаг 1. С чего начать
- Шаг 2. Углубленный курс по здоровью
- Шаг 3. Профессиональный подход
- И здоровье прокачано
Пробуйте новое, укрепляйте тело и дух, делитесь добром!
Основа жизни:
- Воздух
- Вода
- Свет
- Пища
- Физические упражнения
Шаг 1. С чего начать
- Зарядка (Оптимальное время для 1 шага 20-40 мин)
И помните всегда о чем говорил великий мудрец: "Мы то, что мы едим"
- Убрать негатив, усугубляющие мысли (стараться нести добро и желать всем счастья)
- Самоисцеление (Плацебо), настраиваться на здоровье, регенерацию тела, на укрепление и усиление внутренней регулирующей системы
- Физическая активность
- Поддержка, забота, помощь, нежные и приятные мысли/действия в кругу семьи и в окружении
О вредных привычках даже не говорю… ЭТО САМО СОБОЙ РАЗУМЕЮЩЕЕСЯ… ИСКЛЮЧАТЬ… КАК? РАССКАЖУ В ДРУГОЙ СТАТЬЕ ЧТОБЫ НЕ РАСПЫЛЯТЬСЯ ТУТ.
Отслеживать питание и ведение дневника
Книги, статьи, каналы, фильмы по здоровью:
Шаг 2. Углубленный курс по здоровью
- Работа с самосознанием
- Зарядка (Оптимальное время для 2 шага 40-60 мин )
- Углубляться в ментальные познания
- Йога
- Травяные чаи (ощелачивают организм)
- Молитва
Шаг 3. Профессиональный подход
- Увеличение времени на зарядку (Оптимальное время для 3 шага 60-90 минут и более)
- Более глубокая йога
- Медитации, мантры
- Интеллектуальные и творческие нагрузки
- Более углубленная физическая активность
- Практики в трансознании с углублением в духовное/интуитивное ощущения
Последующие шаги создают у укрепляют связь с телом физическим, ментальным и нравственным. Чем глубже ваше познание самого себя, тем прекраснее и здоровее Ваше тело, сознание и окружение
Всем огромное спасибо за внимание, оно очень ценно для меня. Если есть мысли, темы, которые хотите дополнить, с радостью разделю с Вами время в комментариях под этой статьей.
Буду рад от Вас получить лайк если Вам понравилась статья, подписку на меня, так как впереди Вас ждет дорога в увлекательные и интересные темы, такие как: психология, эзотерика, мистика, ЗОЖ, футуристика, йога, медитации, дыхательные гимнастики и т.д.
Смотрите так же:
#здоровье #счастье #добро #сознание #гармония