Приветствую, друзья!
Вроде бы понятно, почему важно принимать себя. Так живется легче и гармоничнее. Да и больше становится возможным. Однако не всегда понятно, с чего начать это непростое дело. Советы типа "принимай себя три раза в день" почему-то не срабатывают.
Отвечая на вопрос подписчика, расскажу о первом шаге к принятию себя в этой статье.
История с непринятием себя начинается конечно же в детстве.
Мама ругается: "Вот ты такой-сякой, опять двойку получил. Ну, что же ты такой бестолковый?!"
А ребенок думает: "Блин! И правда, чего я такой бестолковый?!" Ему сложно выживать с такими посланиями от мамы. Ребенок начинает себя ненавидеть за это. И тогда остается одно - скрыть это ото всех, чтобы никто не догадался, что на самом деле он бестолковый.
Но самое страшное для него, это если мама начнет ненавидеть за это. Поэтому, его задача сделать так, чтобы мама больше ничего такого не заметила. Он начнет скрывать двойки, исправлять их в дневнике и так далее.
И именно в этот момент у ребенка происходит расщепление. Он знает, что такой, какой есть, он не устраивает. Поэтому от этой своей части откажется.
Он изо всех сил будет демонстрировать другое. Будет развиваться, добиваться и при этом тщательно скрывать свою "бестолковую" часть.
И тогда во взрослом возрасте он встречается с тем, что такой, какой есть, он себе не нравится. Вот то место, где появляется идея себя принимать.
Чтобы не устраивать своему ребенку такую "веселую" жизнь в будущем, не стоит путать самого ребенка и его поступки. Если ребенок поступил как-то не хорошо, по мнению родителя, то это не значит, что он весь, целиком плохой.
Ребенку важно дать ощущение, что он хороший сам по себе. Да, он иногда может ошибаться или делать, что-то не то, но он не становится от этого плохим. А ошибку или проступок можно исправить. И поговорить об этом, чтобы в следующий раз было по-другому.
Принятие себя - это большая работа. Она заключается в том, чтобы вернуть себе целостность. И первым шагом на пути к этому как раз может стать признание своих нелицеприятных поступков. Признать, попросить прощения, исправить, если возможно.
Тогда внутри постепенно происходит интеграция. Работа по принятию себя будет завершена, когда внутри появится ощущение, что в целом я хороший человек, но иногда могу ошибаться и делать что-то скверное. Но я смогу с этим обойтись - принять, раскаяться и попробовать исправить.
Друзья, а как у вас с принятием себя? Вспоминали послания из детства о том, какие вы? Удается ли принимать те части, которые не нравятся?
