Угревая сыпь, прыщи, воспаления... со всем этим сталкивается каждый из нас. Радости подобные вещи не доставляют и потому я расскажу вам, как победить неприглядные, уродливые прыщи и избежать воспалений, покраснений в будущем.
Не выдавливайте прыщи.
Это правило номер один! Прыщи содержат бактерии, которые при выдавливании могут попасть в другие поры, что вызовет очередное воспаление, появление новых, красных прыщей. Воспаление влечет за собой еще большие покраснения и боль.
Ведите здоровый образ жизни.
Скажите «нет» алкоголю и сигаретам, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Конечно, на это можно ответить, что ваша подруга не вылезает из заведений быстрого питания, но на прыщи никогда не жаловалась. Но раз для вас эта схема не работает, почему бы не попробовать изменить привычный образ жизни?
Пейте много воды.
Врачи рекомендуют выпивать в день от 9 до 12 стаканов воды (около 2–3 литров), в зависимости от вашего пола. Ваша кожа — орган вашего тела и так же, как и почки, она нуждается в достаточном количестве воды, чтобы хорошо функционировать.
Исключите из своего рациона сладости, соки, лимонады и смузи.
Десятилетиями ученые не могут прийти к единому мнению на этот счет, однако последние исследования все же указывают на то, что, вы избавитесь от прыщей, если перестанете употреблять сахар. Кроме того, сахар вызывает перепады в уровне инсулина, из-за чего могут появляться прыщи. Откажитесь от этой бесполезной белой смерти и будет вам счастье без прыщей!
Пейте меньше молока.
Молоко также было недавно признано возбудителем прыщей. Оно помогает вырабатывать мужские гормоны — тестостерон и андрогены, которые, взаимодействуя с инсулином, вызывают прыщи. Еще в молоке содержатся стероиды, гормоны роста, тяжелые металлы, гной - это связано с тем, что производитель кормит своих коров едкостной отравой.
Разберитесь в себе.
Иногда причину воспалений нельзя объяснить ничем, кроме стресса. Вы же замечали, что прыщи так и норовят выскочить именно перед важной встречей, когда вы сильно волнуетесь? Поэтому больше отдыхайте, расслабляйтесь, старайтесь устранить раздражающие факторы из своей жизни.
Это одни из многочисленных способов убирания гнусных прыщей из вашей жизни. Могу выложить 2 часть статьи, если данная тема вам зайдет. Желаю вам удачи, руку пожимаю, а с вами был Максим, всего вам наилучшего и самого доброго, друзья!