У каждой женщины, которая задумалась о покупке менструальной чаши (капы) , встает вопрос - как правильно её выбрать, чтобы было комфортно и безопасно для здоровья?
Мы подготовили подсказку для вас:
При использовании менструальной чаши влагалище работает в нормальном режиме, оно самоочищается, и стенки влагалища остаются влажными, что важно для защиты от инфекций и повреждений.
Чаши изготавливаются либо из медицинского силикона, либо из натуральной резины, а это означает, что бактериям негде размножаться.
Менструальные чаши не содержат опасные химикаты, добавки или отбеливатели.
Размеры
Чаши большого размера (L) рекомендуются женщинам, которые рожали естественным путем, или женщинам старше 30 лет.
Чаши маленького размера (S) рекомендуются женщинам, которые не рожали естественным путем, рожали путем кесарева сечения или женщинам младше 30 лет.
Пожалуйста, обратите внимание, что женщинам старше 30 лет рекомендуется использовать чашу большого размера вне зависимости от того, рожали ли они естественным путем. Это вызвано тем, что тонус мышц влагалища уменьшается с возрастом, хотя и в разной пропорции у разных женщин. Однако некоторые занятия поддерживают тонус мышц на высоком уровне. Например, йога, пилатес, танцы. То есть, если вы постоянно занимаетесь перечисленными или подобными видами спорта, примите это во внимание при выборе размера. Пластические операции внутренних интимных мышц также учитываются.
Есть три измерения, на которые вам нужно обратить внимание — это длина, ширина и вместимость.
1. Первое и самое важное — длина чаши. Она должна соответствовать длине вашего влагалища. Если чаша будет значительно короче, то будет подниматься слишком высоко, что вызовет сложности при её извлечении. Если длиннее, то вы будете ее ощущать, и она может протекать. И это как раз тот случай, когда даже миллиметры имеют значение.
Как же выбрать правильный размер?
Это не сложно — вам просто нужно поближе познакомиться со своим телом. Во время менструации нужно сесть на унитаз и ввести палец во влагалище. Дотянитесь пальцем до шейки матки. Это выступ размером с монету, который наощупь похож на кончик носа. Он должен располагаться в направлении вверх и к спине. Довольно часто он может быть не по центру.
Если вы не можете до него дотянуться пальцем, то у вас длинное влагалище. Вам нужна длинная капа. Если вы нащупали его очень легко, у вас короткое влагалище — ищите короткие чаши.
По логике, короткая чаша может подойти и длинному влагалищу, а вот длинная короткому — не подойдет.
Можете проверять расположение шейки матки несколько раз в течение менструации. Нередко она меняет высоту расположения за эти несколько дней.
Длина — длинная, средняя или короткая — это, пожалуй, самое важное измерение. Чаши варьируются в длине от 40 до 54 мм.
Проще говоря, вам нужно выбрать из 2 вариантов:
42-44 мм — «маленький» размер (для нерожавших)
45-47 мм — «большой» размер (для рожавших)
2. Диаметр чаши замеряется по внешнему диаметру ободка (учтите размер шейки матки), а не по «телу» капы. Но форма чаши также влияет на то, насколько широким или узким он ощущается. Поэтому такое деление на категории довольно условно.
Из чаш подходящей вам длины выберите те, диаметр которых вам скорее всего подойдет.
3. Вместимость чаши
Учитывайте обильность выделений.
Капы могут вмещать от 15 до 32 мл.
15 мл — это одна столовая ложка, столько же впитывает тампон размера Super-Plus.
Вместимость «до отверстий» обозначает заполнение чаши до крошечных отверстий под ободком. Эта величина важна, т.к. обычно после этого чаша может начинать «подтекать» и вы узнаете, что её пора опустошить.
Максимальная вместимость — заполнение чаши до краев. После этого с большой вероятностью чаша начнет протекать.
В чашу вмещается больше менструальной крови, чем в тампон или прокладку, так что ее можно носить дольше. Обычно вместимость чаши составляет 25-37 мл. Многие женщины думают, что их выделения обильны, но в действительности женщина в среднем теряет от 30 до 120 мл в день (или 2-8 столовых ложки), причем выделения более 60 мл считаются обильными.
Чаша должна опорожняться каждые 12 часов (это можно делать и чаще, в случае обильных выделений), далее ее необходимо промыть водой с использованием нейтрального мыла, после чего ее можно заново устанавливать. В конце каждого менструального цикла чашу следует кипятить в течение 20 минут. Для очищения силиконовой чаши не стоит использовать ничего, кроме воды и мыла, иначе ее можно повредить. При правильном использовании силиконовая менструальная чаша должна служить несколько лет.
Теперь-то вы точно знаете, какой размер вам подойдет!
Здоровья вам!
