В одной из предыдущих статей я писал о том, что засыпаю под расслабляющую музыку Энигма. Хотелось бы более подробно остановиться на современных научных исследованиях по этому вопросу. Почему мы лучше засыпаем под музыку? Какова научная основа этого факта?
С помощью спокойной, расслабляющей музыки наше тело постепенно переходит в состояние покоя и умиротворения: сердцебиение замедляется, внимание рассеивается, организм расслабляется.
Немецкие ученые проводили исследования, как прослушивание музыки во сне влияет на работу организма. В ходе наблюдений и экспериментов они пришли к выводу: после прослушивания музыки, совпадающей с колебаниями мозга, наблюдалось улучшение резервной памяти в несколько раз! Также ученые доказали, что прослушивание музыки задействует те участки мозга, которые отвечают за удовольствие и наслаждение. Единственное условие - музыка должна быть умиротворяющая, спокойная и вам должно быть комфортно при ее прослушивании.
И напоследок, еще один интересный, на мой взгляд, факт: американские ученые проводили исследования, в ходе которых доказали, что прослушивание музыкальных композиций Моцарта повышает производительность мозга на 10 процентов.
Слушайте музыку на здоровье!