Всемирная организация здравоохранения и многие другие медицинские организации рекомендуют всем почаще мыть руки, чтобы люди сами не заражались новым коронавирусом и не передавали его другим. на самом деле мытье рук помогает предотвратить множество заболеваний (от орви до пищевого отравления), но проблема в том, что люди в основном моют руки неправильно.
Рекомендации по мытью рук:
- намочите руки (температура воды с точки зрения защиты от инфекций неважна).
- выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Особой разницы для здоровья между кусковым и жидким мылом нет. Антибактериальное использовать не стоит: эффективность его не выше обычного.
- вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга.
потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.
- потрите между пальцам, сложив ладони.
- сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
- потрите большие пальцы.
- потрите кончики пальцев о вторую ладонь.
- смойте мыло.
- вытрите руки (бумажным полотенцем, или личным полотенцем, которое вы меняете раз в несколько дней) или используйте сушилку (доказано, что сушилки разносят бактерии, по возможности не пользуйтесь ими). Важно, чтобы руки были сухими, иначе на них легко осядут вирусы и бактерии.
- если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.
Делать это необходимо не меньше 20 секунд. Если вы хотите мыть руки как профессионал, то делайте все то же, но 40–60 секунд вместо 20
Но если я буду так часто мыть руки, они станут сухими и покроются трещинами!
Но есть некоторые советы, которые сделают ситуацию несколько лучше:
- используйте мыло с более низким pH (в обычном мыле он 9,5–11).
- мойте руки негорячей водой.
- вытирайте их без фанатизма.
- сразу после нанесите увлажняющее средство. лучше мазь или крем с маслом, глицерином, молочной кислотой, мочевиной и (или) вазелином. не ленитесь экспериментировать: не подошло что-то одно — подойдет другое. что-то более легкое можно использовать, когда вы не дома.
- следите за уровнем относительной влажности дома.