1. Рисовая диета
Необходимо 3 дня подряд есть рис небольшими порциями (6-7 раз в день).
Также можно пить зелёный чай. Разрешается пару зелёных яблок.
Данная диета избавляет вас от шлаков и токсинов.
2. Белковая диета.
Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно сократить количество углеводов до минимума.
Для этого идеально подойдёт отварное куриное мясо.
Три дня курицы и кефир - избавят Вас от ненужных углеводов.
3. Гречневая диета.
Всё просто.
Три дня подряд по 4 раза в день кушаем гречневую кашу (без соли и специй). Не забываем про 2 литра воды в день.
Данная диета помогает наладить работу кишечника.
4. Диета "Щётка".
Эта диета подойдёт не всем. Она хорошо очищает организм и ускоряет метаболизм.
Завтрак - тарелка отварной натёртой свёклы с подсолнечным маслом;
Обед - тертая сырая морковь;
Ужин - тертая сырая капуста.
Продолжительность 3 дня.
5. Витаминная диета
Данная диета проста и легко переносится. Особенно хороша в начале весны, когда организм страдает от авитаминоза.
Завтрак - овсяная каша на воде с мёдом и сухофруктами.
Обед - овощной суп и куриное белое мясо.
Ужин - варёная или запечённая рыба с листьями салата.
Не забывайте про сезонные фрукты и овощи.
Держать диету можно неделю.
Всем хорошего настроения).
Палец вверх).
Скоро лето, а значит пора уже начинать приводить себя в форму).
