Добрый день всем посетителям моего канала. В этой статье я хочу помочь вам понять : " Кто тот человек, которому Вы доверили свое здоровье?"
Эра подвальных качалок ушла в небытие, повсюду модные залы, улыбающийся администратор и много "тренеров" которые обещают вам несомненный успех в короткий срок. Знакомо ? Проходит месяц, второй, третий, тренер продолжает уверять что успех рядом, а его все нет и нет. Интерес начинает ослабевать, желание пропадать и в конечном итоге Вы оказываетесь на диване с пачкой чипсов и мыслью что спорт на для вас и все это фигня. Знакомо? А причин основных две и они ключевые. Интересно ? Тогда продолжим.
Причина первая -ты сам дорогой читатель. И это оправдано. У каждого из нас понимание того, что пора чем то заняться приходит сугубо индивидуально, кому то раньше, кому то позже. Я до 32-33 тоже думал что выгляжу вполне прилично, мощно, занимался как я думал спортом и все было ок. На самом то деле я был жирным а не мощным, но эта другая история. Итак, причина, отсутствие желания что либо менять в своем образе жизни. Какое может быть решение ? Оно банально, поспорьте с кем нибудь, желательно на деньги, это Вас смотивирует на начальном этапе.
Вы добрались до зала и тут перед Вами многообразие направлений, видов, вариаций трениннга, индивидуально, групповые занятия. Глаза разбегаются...
Что я Вам советую на начальном этапе, выберите групповое направление, в котором нет сложный движений, требующих базовых знаний. Если же Вы выбираете индивидуальные тренировки, то я Вам подскажу на что нужно обратить внимание, чтобы не попасть в руки псевдо тренера.
Итак, для начала решите кто вам нужен, собеседник, психолог, слушатель ваших проблем или человек, который поможет Вам с вашими желаниями ?
В идеале если Вам повезет, то тренер будет совокупностью всех этих качеств, но в первую очередь Вы должны понимать, что он тренер а не слуга. Вы изначально должны быть готовы выполнять то, что говорит тренер, иначе это будет очередная трата времени и денег.
Идем дальше. Что же отличает тренера от инструктора зала ? В первую очередь опыт. Как понять кто перед Вами, если Вы не особо разбираетесь в тонкостях и просто хотите что бы вот тут росло, вот тут ушло, вот здесь появились кубики? запомните раз и навсегда, быстрого результата не будет!!! Вы жрали на протяжении нескольких лет что попало, не надейтесь что за месяц тренировок все уйдет, эта первый обман.
Идем дальше. Поинтересуйтесь у тренера каким видом спорта он занимался сам, есть ли у него успехи. Сейчас в фитнес индустрии все упростилось до абсурда, две недели курсов и ты тренер )))
Если тренер не дает Вам базовых упражнений а ведет Вас сразу на тренажеры, это первый сигнал конвейера по зарабатыванию денег.
Прошла неделя а тренер ни разу не спросил о том что Вы едите каждый день ? Беда..
У тренера нет плана Ваших занятий ? Он не помнит что Вы делали на прошлой неделе и не знает что вы будете делать на следующей ? Беда...
Тренер не наблюдает за техникой выполнения Вами упражнений ? Не корректирует ваши движения ? Беда...
Есть еще множество ньюансов, на которые стоит обратить внимание, если Вам дорого ваше здоровье, о них я расскажу в следующей статье, если это будет интересно.
Всем здоровья и спорта, пишите в комментариях свои вопросы.
Кому интересно, можете посетить мою страницу в инстаграм toshik802