ТЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ, ПОКА НЕ ПЕРЕСТАНЕШЬ ДЕЛАТЬ ЭТО!!!
- Основная причина набора веса-это переедание. Большенство людей не могут остановиться и перестать есть когда они наелись. НУ ВКУСНО ЖЕ! Думаю каждому знакома ситуация, когда очень голодный заходишь в кафе, заказываешь 150 блюд когда по итогу ешь одно и НАЕДАЕШЬСЯ, но приходится есть остальные 149 блюд, ведь деньги уже потратил, выкидывать жалко !
•У многих проблема переедания связана с советским воспитанием «КУШАЙ МНОГО, ЧТОБЫ РАСТИ БОЛЬШИМ И СИЛЬНЫМ », когда накладывают гигантские порции ещё с детства, ЗАСТАВЛЯЮТ доедать, а потом сами же родители ноют почему их ребёнок такой большой.
•Вот несколько правил следую которым ты сможешь избавиться от перееданий, и скинуть лишнее без глупых диет, которые только губят твоё здоровье!
1.ЕСТЬ ТОЛЬКО ТОГДА КОГДА РЕАЛЬНО ГОЛОДНА! А НЕ ОТ СКУКИ...
2.ЕСЛИ ПРИНЕСЛИ БОЛЬШУЮ ПОРЦИЮ НЕ НАДО ДОЕДАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ НАСЫТИЛИСЬ!
3.КУШАТЬ НУЖНО МЕДЛЕННО, И ХОРОШО ПЕРЕЖЁВЫВАТЬ, ЧУВСТВО НАСЫЩЕННОСТИ ПРИХОДИТ ЧЕРЕЗ 15-20 МИНУТ.
4.ДУМАЙТЕ КОГДА СОБИРАЕТЕСЬ ПОЕСТЬ! КОГДА ХОЧЕТСЯ СОЖРАТЬ ВЕСЬ ХОЛОДИЛЬНИК, ПОДУМАЙТЕ, ЭТО ЧУВСТВО ГОЛОДА? ИЛИ ЖЕ СТРЕСС? А ХОЧЕТ ЛИ РЕАЛЬНО ВАШЬ ОРГАНИЗМ ЕСТЬ?