Недавно прочитала про такое понятие как "неадекватный перфекционизм".
Он может быть в работе, в уборке, в материнстве, в чем угодно. ичный архив
Я поняла что я страдаю перфекционизмом именно в материнстве.
Хочется быть идеальной матерью, все успевать и делать обязательно в лучшем виде. Успевать разнообразно готовить на ежедневной основе, поддерживать идеальную чистоту в доме, много гулять на свежем воздухе с ребенком, проводить различные развивающие занятия... А если помимо этого ты еще и работаешь?
Хоть разорвись! А совесть то мучает, гложет.
Откуда берется этот неадекватный перфекционизм? Подумав, я решила что во многом виноваты социальные сети, блогеры, выставляющие свою жизнь напоказ. Вот ты уставшая и без сил видишь только что родившую женщину, а у нее уже на прессе кубики, красивый макияж, опрятная одежда, она успевает учить английский язык, и помимо этого учит английскому с рождения и ребенка. Малыш тоже всегда на фотографиях улыбается, смеется и красиво позирует на фоне идеальной квартиры. А еще муж дарит ей в благодарность шикарные букеты цветов.
А ты? Устала, под глазами синяки и мешки. Ребенок плачет, капризничает. Почему он плачет? Потому что ты плохая мать? Почему у блогеров дети довольны и счастливы, потому что они идеал материнства, или потому что у дамы из инстаграмма уйма помощников для создания прекрасной картинки и всего этого образа?
Вбивая себе в голову образ успешной матери, Вы програмируете себя на депрессию из-за любой неудачи.
Дома бардак? Да потому что я плохая мать! Не успела приготовить мужу суп? Не успела с ребенком поклеить апликацию? Не успела погулять или просто лень? Ай яй, матери никогда не должно быть лень заниматься с ребенком, играть или гулять!
Еще я задумалась, а как много я знаю идеальныидеальных матерей в реальной жизни?
Все так же как и я, иногда ленятся, иногда хандрят срываются. И это абсолютно нормально, ведь мы живые люди. Если из-за всего париться и переживать, можно впасть в серьезню депрессию.
Давайте не забывать, что нельзя быть идеальной во всем. Вы хороши именно для своего ребенка, для него - Вы самая лучшая, идеальная, замечательная мать. ичный архив
Разве не это главное?