...эмоции возникают в процессе трения внутреннего мира о внешний...
Знакомо вам - это хочу, это не хочу? То торкает, а это не торкает. Вот не хочу и точка. Так я чувствую. А это как? А так. Эмоционально. Нутром. Не хочется и всё... ибо эмоции возникают в процессе трения внутреннего мира о внешний...
Эмоция «хочу». Эмоция «не хочу». А разум в этот момент кричит. Не надо так! Не стоит! Не верно! Стучит, бедный в закрытую на засовы дверь... Но! Там где эмоции правят будут пусты любые доводы, доказательства, анализ, рассуждения, убеждения и советы прислушаться к разуму.
Не входят они( или не выходят, или не доходят...) в эту эмоционально окрашенную ситуацию трения внутренного о внешнее... хочу/не хочу - просто чистая эмоция. Или совокупность эмоций и чувств. Короче состояние.
Эмоциональные проблемы иррациональны, а значит, против них не работают никакие логические доводы. Так считает М.Мэнсон. И я. И ваш мозг. Зоны (разум/эмоция) разные в нем работают. Особенно в момент не хочу. Или хочу. Точка.
Вы же согласитесь, что даже если вы понимаете, что пора бы изменить свое поведение, или отношение к кому-то или чему-то, или, наконец, научиться брать себя в руки, когда что-то идёт не так... это совершенно не значит, что вы измените/поменяете/возьмёте себя в руки на практике.
Все проблемы с самоконтролем объясняются не отсутствием информации, дисциплины или разумности, а эмоциями.
Мэнсон: самоконтроль — это эмоциональная проблема, лень — это эмоциональная проблема, прокрастинация — это эмоциональная проблема, нерезультативность — это эмоциональная проблема, импульсивность — это эмоциональная проблема.
А с эмоциональными проблемами разобраться куда сложнее, чем с логическими задачами. Это правда жизни. Так мы устроены. Так мозг наш работает. Это было важно для выживания человеческой особи. Эмоциям невозможно запретить быть и управлять нами.
Миллионы знают, пора прекратить курить(прямо сейчас), есть булочки и торты (на ночь), перемывать кости начальнику или орать на ближнего (когда вы злы), но продолжают это делать как ни в чем не бывало. И не потому, что не могут иначе, а потому, что эмоции довлеют... хочу и буду... курить, есть, орать...
Мозг источник чувств. Чувства рождают эмоции. Эмоции - творцы действий. Действия творят вашу жизнь. По кругу. Здравствуй мозг... нельзя запретить чувствам и эмоциям быть. Но можно совершить с ними выгодную сделку (ненавязчиво и с приятным эмоциональным оттенком)... и найти взаимопонимание. Чувства быстро проходят... а потому работать с ними надо тоже быстро и начинать с чего попроще... Как? Сегодня на встрече и об этом поговорим.
Вот так кратенько. Хочу. 🙋♀️
