Все предыдущие психологические защиты, о которых мы говорили относятся к незрелым. Все они скрывают, маскируют, не признают часть реальности. Человек, слишком часто прибегающий к ним, защищён, конечно, от болезненной информации, но похож на рыцаря в тяжёлых доспехах. Да, жалящая стрела реальности не пробивает твой нагрудник, но и жить в этой консервной банке тяжело, ни наклониться, ни с коня слезть, о близких искренних отношениях с другими и речи быть не может.
Если коротко, защитные механизмы нужны, но у высокоадаптивной личности, это скорее лёгкий щит, которым она управляет, а не тяжёлая броня, в которой невозможно пошевелиться, а если снять её, останешься абсолютно голым и незащищённым.
Вот о таких зрелых, высших защитах поговорим сегодня.
Сублимация — зрелый (высший) механизм психологической защиты.
Выражается в перенаправлении "неприемлемых" импульсов на социально и личностно одобряемые конструктивные действия. Так, склонность к насилию может быть реализована человеком на службе в армии, полиции; сексуальные импульсы часто находят воплощение в творчестве; садистические наклонности могут быть сублимированы в хирургии, и т.д.
Сублимация является зрелой защитой, т.к. применяя её, личность перенаправляет энергию на "благое" дело, не разрушая ни себя, ни окружающих, при этом решает свой внутренний конфликт оптимальным способом.
Юмор
Тут стоит оговориться, "юморить" люди могут, используя любую из психологических защит. Разница между здоровым чувством юмора и болезненным смехом в том, что человек, используя незрелую защиту, всегда неконгруэнтен — сторонний наблюдатель может заметить диссонанс между происходящим и реакцией человека. Так, взрослый человек может шутя и смеясь рассказывать, как отец в детстве бил его смертным боем — это будет реактивное образование, не юмор. Взрослый человек, принявший и переработавший травму и обиду не станет обесценивать произошедшее шутками и не будет снимать ответственность с насильника. Он в состоянии назвать белое белым, а чёрное чёрным, не прибегая к защитам.
Зрелый юмор доступен лишь на высоком уровне развития личности. Так как он предполагает различные интерпретации, он позволяет человеку посмотреть на травмирующую ситуацию со стороны, показав менее враждебную часть. В результате человек может снять напряжение и вернуть контроль.
Используя данную психологическую защиту, человек не отрицает действительность, не обесценивает происходящее, он делает ситуацию объёмной, выявляя разные её стороны, в том числе и комическую, переносит акцент с "боже-боже, мы все погибнем" на "прорвёмся, и не такое видали".