Я давно страдала избыточным весом. Особенно поправилась очень сильно еще после родов, а потом был развод – депрессия и мой вес достиг критической отметки.
Дети выросли и стали самостоятельными, воспоминания о муже постепенно стирались и я спустя много лет, наконец решилась заняться своим здоровьем.
Ведь избыточный вес спровоцировал множество болезней: появилась одышка и проблемы с сердцем, давление стало «скакать», ноги и спина постоянно болели, вылез геморрой и т.д.
Диета "Пять яиц"
Перепробовав множество способов снизить вес, нашла для себя оптимальную диету «Пять яиц». Смысл ее в том, что нужно есть несколько дней яйца.
Яйца богаты витаминами и микроэлементами, в которых нуждается наш организм и скажет вам только спасибо.
Голода на такой диете совсем не чувствуется, так как яйца достаточно питательные.
Важное условие диеты: пить необходимо много жидкости, чтобы токсины и лишний жир начал уходить.
Рацион одного дня:
1. На завтрак варим яйцо «в мешочек». Зеленый чай с чайной ложкой меда.
2. Через два часа съедаем еще одно такое же яйцо.
3. На обед - варим яйцо «в крутую» и делаем салат из свежих овощей и зелени с растительным маслом. Выпиваем настой из сухофруктов (предварительно запариваем в термосе горстку сухофруктов кипятком).
4. На полдник выпиваем свежевыжатый сок из апельсина.
5. На ужин готовим себе омлет из двух яиц с молоком. Зеленый чай.
6. За час до сна выпиваем стакан свежего кефира.
На такой диете я чувствую себя замечательно. Несмотря на скудный рацион, я остаюсь сытой.
Спустя пару дней, взвесившись, можно обнаружить первые результаты.
Я сижу на такой диете несколько раз каждую неделю и постепенно худею. Буду продолжать и дальше. Чего и вам желаю!
