Здравствуйте, уважаемые читатели канала "Измени себя!"Приветствую всех, кто заглянул ко мне на канал!
Сегодня попробуем разобраться. Полезно ли веганство?
Сразу хочу обозначить свою позицию.
Нет, я не имею ничего против веганов или вегетарианцев, если вам подходит такой стиль питания - пожалуйста..
Что такое веганство?
Веганство - более строгая форма вегетарианства.
Полностью исключающая употребление продуктов животного происхождения.
Веганы утверждают, что люди должны исключить из своего рациона, все продукты животного происхождения.
Т.к их аргументы и доводы , и все исследования в их пользу. В их образе жизни и питании много пользы. В общем одни сплошные плюсы.
Веганство - это модный тренд.
Что же двигает людей отказаться от мяса?
Жалко зверушек? - на самом деле, таких всего 25-30%
Остальные люди, а их примерно 70% просто хотят быть здоровыми. И если первый аргумент ещё можно понять, то второй, точно нет!
Люди многого не знают, уж сильно людям это навязали.
Есть вещи, которые нужно знать, прежде чем выбирать этот путь.
Что известно точно?
Это подтвержденные научные исследования.
А про вареное мясо, даже наоборот. Люди которые едят варёное мясо, имеют более низкий % сердечных заболеваний.
- Веганы имеют огромный дефицит витамина D, который тянет за собой сердечно-сосудистые заболевания,и рак, рассеяный склероз, депрессии, расстройства головного мозга.
Это может решится если отдельно принимать добавку - витамин D.
Отсюда нарушение функций мозга, ухудшение памяти, психические расстройства, возможна болезнь Альцгеймера.
- Низкий уровень тестостерона, значительно ниже чем у мясоедов. Вслед за низким уровнем тестостерона, идёт уменьшение мышечной массы. Все мы знаем, насколько тестостерон важен.
- Интересным аргументом является то, якобы у веганов гораздо лучшее состояние костей.
На самом деле, риск и переломов у веганов выше чем у мясоедов,а также больше проблем с зубами. Так что опять мимо.
Так что, следовать тренду в ущерб своему здоровью?
Шах и Мат. Но это так!
Нет никаких нормальных доказательств, в том, что веганы здоровее мясоедов. Все наоборот.
Все подтверждающие исследования у веганов, лишь носят наблюдательный характер. Такие исследования не доказывают чего либо.
Мои другие статьи!
Лучшая бюджетная добавка для роста мышц.
Всем спасибо кто дочитал, всем здоровья! Подписывайтесь на канал. Читайте мои другие статьи, тем самым вы поможете развитию канала, спасибо!