Мы, наверное, все знаем, как массаж может творить чудеса для облегчения боли в мышцах в нашем теле или помогая нам в период восстановления. Но что неизвестно, так это то, как именно массаж влияет на наш мозг.
От психологических побочных эффектов массажа до производства химикатов, которые изменяют наше настроение, есть много упущенных преимуществ, которые массаж может предоставить нашему мозгу.
ОТНОШЕНИЯ МОЗГА С НАШИМИ МЫШЦАМИ
Хотя мы часто думаем, что физические упражнения являются основным способом укрепления мышц, тренировка нашего мозга может иметь такое же влияние на улучшение мышечной координации, как и поднятие тяжестей.
Массаж помогает расслабить наши мышечные ткани, одновременно уменьшая компрессию нервов в организме. Когда нервы не сжаты, они могут функционировать более эффективно, а это означает, что они могут двигаться быстрее. При проведении массажных процедур улучшаются связи между мозгом и нашими нервами, улучшается наша общая функция других органов и мышц.
МАССАЖ И НЕЙРОТРАНСМИТТЕРЫ
Нейротрансмиттеры — химические передатчики сигналов нейронов — разделяются на нейромедиаторы и нейромодуляторы. Первые прямо передают нервные импульсы, вторые модифицируют действие медиаторов.
Если вы чувствуете возбуждение или усталость, ваши эмоции больше зависят от активности нейротрансмиттера, чем от сценариев, которые вам преподносит жизнь. Один из более неизвестных способов, которыми массажная терапия может воздействовать на наши тела - это стимулировать выработку нейротрансмиттеров, которые являются химическими веществами в мозге, отвечающими за наши эмоции. Массажная терапия влияет на ключевые нейромедиаторы нашего мозга: кортизол и серотонин.
Кортизол часто называют гормоном стресса в организме, и когда вы производите его слишком много, вы можете чувствовать себя более обеспокоенным, испытывать нарушения когнитивных функций или повышенное артериальное давление.
Серотонин, с другой стороны, является нейротрансмиттером, который может влиять на всё, от настроения, сна и возбуждения до аппетита, и его недостаточное производство может привести к раздражительному настроению или даже депрессии.
Массажная терапия способна оказать положительное влияние на выработку обоих этих нейротрансмиттеров. Массажная терапия
может творить чудеса не только для снижения стресса и улучшения настроения, но также иллюстрирует огромное влияние этой практики на наш мозг.
УВЕЛИЧЕНИЕ ДОФАМИНА.
Дофамин - это один из нейромедиаторов, продуцируемых эндокринными клетками головного мозга. Любые моменты, доставляющие человеку радость, вкусная еда, приятные запахи, общение с домашним питомцем, долгожданный отдых - сопровождаются выбросом в кровь этого биологически активного вещества.
Подобно нейротрансмиттерам, нейрогормоны отвечают за высвобождение клеток в нашем организме, которые могут влиять на то, как мы себя чувствуем. Массаж также может стимулировать наш организм производству нейрогормонов , которые могут оказать благотворное влияние на наш мозг. Дофамин является специфическим нейрогормоном, который может напрямую влиять на наше счастье и энтузиазм, массаж собственно и повышает уровень дофамина.
Все эти эффекты массажа могут привести к более здоровому и счастливому мозгу !!!!!
